和食さと手羽先唐揚げのカロリーは355kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ	nosh	359	24	22.6	—	1.8
TO手羽先唐揚げ2本	ゆめあん食堂	361	—	—	—	2.4
お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ)	大戸屋	361	13.7	12.7	46.3	2.9
クランキー唐揚げ	ミニストップ	363	15.4	25.3	18.3	3
鶏の唐揚げ（シングル）	八剣伝	366	—	—	—	4.3
二段仕込の醤油とり唐揚げ	かっぱ寿司	373	13.3	28.2	16.7	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	375 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	666 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	395 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	794 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより355kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると226kcal軽い数字です。

ウォーキング

97分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
寿司盛り合わせ<楓>(1人前)	356	—	—	—	3.5
手羽先の唐揚げ(3個)	352	—	—	—	1.3
おこさまべんとう	352	—	—	—	1.5
茶碗蒸しセット	360	—	—	—	3.1
ミニひつまむし	360	—	—	—	3.1
ミニローストビーフ丼(漬物付)	349	—	—	—	1.4
秋のにぎりすし盛り合わせ	376	—	—	—	2.4
ミニカレー	332	—	—	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏皮チップスカレー味	セブン-イレブン	355	9.3	33.2	5	0.4
麻婆茄子	nosh	355	9.7	24.7	—	2.5
お子様パスタ３０３たらこクリーム	鎌倉パスタ	355	11.5	14.9	41.7	2.3
竜田揚げ	華屋与兵衛	355	—	—	—	0.7
佐野店・お子様ドリア	ベーカリーレストランC	355	12.7	17.5	35.5	1.7
［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット	むさしの森珈琲	355	—	—	—	1.2
とろ玉ぶっかけうどん少量	得得	355	—	—	—	4
〈メイン〉	フォルクス	355	28.7	27.8	0.7	2.2

「手羽先唐揚げ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。