八剣伝さくさくポテトフライプレーンのカロリーは400kcal

✓ 公式データ八剣伝サイド揚物最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

八剣伝のサイド52品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-04

八剣伝でこれより軽い揚物

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フライドポテトL	ピザ・ロイヤルハット	398	—	—	—	—
【お持ち帰り】Crispyポテトフライ	La Ohana	405	—	—	—	1.9
ザンギ＆ポテト	函館市場	393	10.2	26	28	1.9
ピリ辛フライドポテト	カラオケ館	407	—	—	—	—
フレンチフライポテトＬ	モスバーガー	409	5.2	16.7	59.4	1.3
マックフライポテト(M)	マクドナルド	410	5.5	20	52.4	0.8

ウォーキング

109分

ジョギング

54分

自転車

69分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
だしまき～葱だくテリマヨ～	389	—	—	—	3.9
さくさくポテトフライ醤油バター	381	—	—	—	0.6
オプションチーズリゾット	380	—	—	—	0.6
ちくわの磯辺揚げ	331	—	—	—	2.5
オプションラーメン	313	—	—	—	0.5
オプションサリ麺（インスタント麺）	488	—	—	—	1.1
【低温調理】牛タンわさびごま油	273	—	—	—	1.4
もちもちポテトチーズ	247	—	—	—	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポーク玉子おむすび	セブン-イレブン	400	10.9	17.8	50.2	1.5
ほっこり優しい肉吸いごはん	nosh	400	14.1	25.3	—	2.1
海鮮スンドゥブ（赤）	七輪房	400	34	20	20.9	5.7
塩バジル並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	400	13.7	10.4	64	2.9
【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺	ファミリーマート	400	17.5	11.1	60.6	4.2
サンマルクホットサンドハムチーズ	サンマルクカフェ	400	14	22.2	36.1	2.4
日替わり（唐揚げ）	リンガーハット	400	22.5	25.7	16.3	0.8
小天丼	藍屋	400	—	—	—	1.7

「さくさくポテトフライプレーン」の栄養成分は八剣伝が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。