ファミリーマート 【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺のカロリーは400kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 400kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 11.1g
- 炭水化物
- 60.6g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから119位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー400kcal18%
- たんぱく質17.5g22%
- 脂質11.1g18%
- 炭水化物60.6g19%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い食事
- 【九州】ファミからむね（あごだし塩味）104kcal −296
- 炭火焼きとりかわ塩131kcal −269
- 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐139kcal −261
【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 404 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 796 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 460 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 759 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから119番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.5g足りません、脂質が1.1g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより18kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると181kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トリプルチーズ月見バーガー | 402 | 20.4 | 20.1 | 36 | 2.8 |
| 冷たい生パスタ コーンクリーム | 403 | 14.5 | 8.5 | 69 | 3.3 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と小松菜の豆乳担担春雨スープ | 403 | 18.4 | 27.4 | 23.1 | 3.4 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製パスタ塩レモンソース生ハムとミニトマト | 397 | 12 | 13.4 | 59.1 | 6.4 |
| おろしでさっぱり 冷し鶏天うどん | 408 | 19.6 | 5.5 | 70.9 | 4.4 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 大粒なめこと鶏むね肉のパスタ | 408 | 18.1 | 17.8 | 46.4 | 4.5 |
| 【関東の一部】八王子の魂（ソウル） 冷製八王子ラーメン | 391 | 14.8 | 11.8 | 57.9 | 3.8 |
| 大きなサンドイッチ 人気具材の彩りミックス | 409 | 13.6 | 24 | 35.7 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポーク玉子おむすび | セブン-イレブン | 400 | 10.9 | 17.8 | 50.2 | 1.5 |
| ほっこり優しい肉吸いごはん | nosh | 400 | 14.1 | 25.3 | — | 2.1 |
| 海鮮スンドゥブ（赤） | 七輪房 | 400 | 34 | 20 | 20.9 | 5.7 |
| 塩バジル 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 400 | 13.7 | 10.4 | 64 | 2.9 |
| サンマルクホットサンド ハムチーズ | サンマルクカフェ | 400 | 14 | 22.2 | 36.1 | 2.4 |
| 焼鳥屋さんのやきそば | 八剣伝 | 400 | — | — | — | 2.6 |
| 日替わり（唐揚げ） | リンガーハット | 400 | 22.5 | 25.7 | 16.3 | 0.8 |
| 小天丼 | 藍屋 | 400 | — | — | — | 1.7 |
「【東京都の一部・神奈川県の一部】8品目のナムルと野菜のビビン麺」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。