藍屋 瀬戸内天ぷら盛り合わせ（大）のカロリーは457kcal
藍屋- エネルギー
- 457kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋のサイド48品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちの天ぷら（４個） | 夢庵 | 350 | — | — | — | 0.8 |
| もちの天ぷら（４個） | ゆめあん食堂 | 349 | — | — | — | 0.9 |
| もちの天ぷら（４個） | 三〇三 | 349 | — | — | — | 0.9 |
| 海老天ぷら(5尾) | 和食さと | 219 | — | — | — | 1.9 |
| スイートポテト天ぷら | 天丼てんや | 188 | — | — | — | — |
| 天ぷら小鉢 | やよい軒 | 180 | 4.9 | 10.4 | 17.3 | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （店舗限定）彩り八景「藍屋丸」 | 459 | — | — | — | 2 |
| （店舗限定）富士アトランティクサーモン黄金レアかつ | 475 | — | — | — | 2.5 |
| ふろふき大根と豚の角煮の炊き合わせ | 491 | — | — | — | 2.9 |
| 若鶏の唐揚げ（4個） | 415 | — | — | — | 2.2 |
| 広島県産おつまみ大粒カキフライ（3個） | 372 | — | — | — | 2.5 |
| きたあかりのじゃがバター | 372 | — | — | — | 1.5 |
| きたあかりと塩辛のマヨネーズ焼き | 333 | — | — | — | 2 |
| 海老フライ | 302 | — | — | — | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズのクリームドリア | セブン-イレブン | 457 | 12 | 15 | 69.2 | 2.3 |
| 厚切りふわとろレバー〈ニンニク塩ダレ〉 | 七輪房 | 457 | 20.2 | 40 | 6 | 2.4 |
| 野菜たっぷりうどん シングル | 得得 | 457 | — | — | — | 7.9 |
| ガーリックチキンステーキ | びっくりドンキー | 457 | — | — | — | 4.4 |
| ペンネ ゴルゴンゾーラクリーム | オリーブの丘 | 457 | 16.5 | 19.3 | 51.2 | 3.4 |
| サバの塩焼き定食 | 濵かつ | 457 | 21.6 | 29.8 | 23.8 | 3.3 |
| 本格焼餃子（6コ） | バーミヤン | 457 | — | — | — | 1.6 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン） | ドトール | 457 | 14.4 | 22.5 | 48.8 | 1.9 |
「瀬戸内天ぷら盛り合わせ（大）」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。