藍屋 海老フライのカロリーは302kcal
藍屋- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
藍屋のサイド48品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老フライ 1尾 | 大戸屋 | 149 | 4.6 | 10.7 | 8.8 | 0.6 |
| 海老フライにぎり（1貫） | すし銚子丸 | 124 | — | — | — | — |
| 大海老フライ(1本) | 和食さと | 121 | — | — | — | 0.2 |
| トッピング 海老フライ【お料理ご注文のお客様限定】 | ガスト | 89 | — | — | — | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 藍屋のサイド48品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
82分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ちりめんご飯 | 286 | — | — | — | 0.2 |
| 広島県産おつまみ大粒カキフライ（2個） | 283 | — | — | — | 2.2 |
| 白御飯 | 278 | — | — | — | 0 |
| 月見つくね串【2本】 | 272 | — | — | — | 3.4 |
| きたあかりと塩辛のマヨネーズ焼き | 333 | — | — | — | 2 |
| 瀬戸内天ぷら盛り合わせ | 240 | — | — | — | 1.4 |
| 広島県産おつまみ大粒カキフライ（3個） | 372 | — | — | — | 2.5 |
| きたあかりのじゃがバター | 372 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「海老フライ」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。