ガストうな鶏重(味噌汁・漬物付き)のカロリーは775kcal

✓ 公式データガスト食事秋色グルメ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い秋色グルメ

ほかのチェーンの「味噌汁」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポキ丼＋味噌汁＋茶碗蒸し	スシロー	759	—	—	—	—
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	夢庵	814	—	—	—	5.3
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	ゆめあん食堂	814	—	—	—	5.3
名古屋コーチンの親子重（お味噌汁・お新香付）	三〇三	814	—	—	—	5.3
ねぎ塩サーロインステーキ御膳（サラダ・ごはん・味噌汁・漬物付）	ロイヤルホスト	733	24.4	39.1	74	4
藍屋天丼(味噌汁付き）	藍屋	835	—	—	—	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	818 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,323 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	824 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,252 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから76%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、食塩相当量は7.5gの77%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより65kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると194kcal重い数字です。
食塩相当量5.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

211分

ジョギング

105分

自転車

134分

水泳

92分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズINハンバーグ＆カキフライ	773	—	—	—	3.3
チーズINハンバーグ＆カキフライランチ(ライス付き)	773	—	—	—	3.3
鉄板ハンバーグミックスグリル	778	—	—	—	3.4
きのこと炙り生ハムのピザ	785	—	—	—	4
焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳	753	—	—	—	5.5
ミニオン・スター・ミニチーズINハンバーグ	748	—	—	—	2.7
濃厚とんてき丼定食	803	—	—	—	6.9
キッズミニチーズINハンバーグプレート	738	—	—	—	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏の唐揚げ10個	和食さと	775	—	—	—	4.2
華屋の辛味ちゃんぽんうどん	華屋与兵衛	775	—	—	—	10
フェットチーネモッツァレラチーズの感動ボロネーゼ	ジョリーパスタ	775	30.8	39.3	73.1	4.6
【定食】台湾まぜそば	台湾小籠包	775	27.5	46.2	68.4	5.4
二色合い盛り天せいろ	夢庵	775	—	—	—	5.3
モグベジパスタカルボナーラ風(麺300g）	リンガーハット	775	25.7	29.5	110	5.3
大海老天釜うどんセミダブル	得得	775	—	—	—	6.8
渡り蟹のトマトクリーム	ポポラマーマ	775	23.9	35	90.2	5.5

「うな鶏重(味噌汁・漬物付き)」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。