七輪房 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g）のカロリーは835kcal
七輪房- エネルギー
- 835kcal
- たんぱく質
- 22.3g
- 脂質
- 41g
- 炭水化物
- 100.4g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから268位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー835kcal38%
- たんぱく質22.3g28%
- 脂質41g66%
- 炭水化物100.4g31%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 831 | 26.5 | 34.5 | 106.1 | 3.5 |
| 豚カルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 828 | 20 | 40.6 | 99.6 | 2.6 |
| 倍盛牛カルビ＆ホルモン(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 827 | 38.8 | 59.3 | 37 | 4.7 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 ごはん少なめ | すき家 | 860 | 27.1 | 38.7 | 100.9 | 4.6 |
| 単品松カルビステーキ300ｇ | ステーキ屋松 | 808 | 31.2 | 75.2 | 9.6 | 4.9 |
| 豚カルビの華屋特製味噌鍋 | 華屋与兵衛 | 863 | — | — | — | 7.1 |
黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 836 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,039 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 881 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,338 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから268番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの66%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.0g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより325kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると254kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
227分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上赤身ランチ（120g） | 837 | 34.9 | 34.2 | 102.4 | 4.7 |
| 牛ホルモン三種盛り | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（80g） | 830 | 20 | 41.9 | 100.5 | 4.2 |
| 冷麺ランチセット | 843 | 29.9 | 26.1 | 127.3 | 11 |
| まる得ダブル豚ランチ（100g） | 826 | 24.2 | 39.2 | 97 | 4.1 |
| 黒毛和牛ロースランチ（120g） | 845 | 34.9 | 34.2 | 104.7 | 4.7 |
| 和牛カルビ＆和牛ロースランチ（80g） | 824 | 22.8 | 38.5 | 102 | 4.3 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g） | 823 | 20 | 42.1 | 97.4 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ | ジョナサン | 835 | — | — | — | 2.6 |
| 250g 黒×黒ハンバーグ（ガーリッククリームソース） | ロイヤルホスト | 835 | 35.6 | 55.4 | 45.4 | 4.4 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ | ジョイフル | 835 | 42.6 | 57.6 | 30.6 | 4.6 |
| 藍屋天丼(味噌汁付き） | 藍屋 | 835 | — | — | — | 3.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 835 | — | — | — | 9.4 |
| 九州チキン南蛮弁当 | ほっともっと | 835 | 24.1 | 24.5 | 129.5 | 2.8 |
| 海老の玉子とじ重 弁当 | 大戸屋 | 835 | 30.6 | 24.2 | 115.1 | 4.5 |
| 海老天丼セット | そば太鼓亭 | 835 | 28 | 15.6 | 141.8 | 4.8 |
「黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。