Torikizoku — calories & nutrition
All 134 items by name
- もも貴族焼 たれ 231 kcal
- もも貴族焼 塩 208 kcal
- もも貴族焼きスパイス 216 kcal
- むね貴族焼 たれ 165 kcal
- むね貴族焼 塩 146 kcal
- むね貴族焼きスパイス 154 kcal
- せせり 170 kcal
- ハート(ハツ)塩 105 kcal
- かわ塩 356 kcal
- 砂ずり（砂肝） 49 kcal
- やげんなんこつ 119 kcal
- 三角（ぼんじり） 219 kcal
- ちからこぶ塩 125 kcal
- ささみ塩焼-わさび粗おろし添え- 75 kcal
- 手羽先塩 253 kcal
- つくね塩 152 kcal
- ハート(ハツ)たれ 111 kcal
- かわたれ 390 kcal
- きも（レバー） 106 kcal
- ちからこぶたれ 139 kcal
- みたれ（もも肉） 146 kcal
- 手羽先たれ 270 kcal
- つくねたれ 171 kcal
- つくねチーズ焼 212 kcal
- もちもちチーズ焼 119 kcal
- 牛串焼-果実とにんにくの旨味- 127 kcal
- きも焼-塩ごま油添え- 237 kcal
- むね明太マヨ焼 131 kcal
- ピーマン肉詰-ポン酢味- 76 kcal
- 豚バラ串焼 166 kcal
- 国産枝豆 107 kcal
- キャベツ盛 36 kcal
- キャベツ盛+ごま油 80 kcal
- 味付煮玉子 157 kcal
- 超！白ねぎ塩こんぶ 93 kcal
- 北海道産蛸わさび 50 kcal
- トリキのチャンジャ 27 kcal
- ホルモンねぎ盛ポン酢 89 kcal
- 塩だれキューリ 52 kcal
- 親鶏炙り焼マヨサラダ 182 kcal
- カマンベールコロッケ 257 kcal
- ひざなんこつ唐揚 168 kcal
- とり天 -梅肉ソース添え- 304 kcal
- チキン南蛮 488 kcal
- 鶏皮チップ 385 kcal
- 北海道 海と大地のポテトサラダ 378 kcal
- 和風とりポテトサラダ 335 kcal
- ふんわり山芋の鉄板焼 128 kcal
- ポテトフライ 360 kcal
- トリキの唐揚 322 kcal
- 鳥たれかつ丼の頭～温玉添え～ 387 kcal
- とり白湯めん 251 kcal
- 鶏塩玉子ラーメン 297 kcal
- ご飯セット ～温玉添え～ [小] 433 kcal
- ご飯セット ～温玉添え～ [並] 511 kcal
- ご飯セット ～温玉添え～ [大] 588 kcal
- 鳥たれかつ丼［小盛］ 561 kcal
- 鳥たれかつ丼［並盛］ 639 kcal
- 鳥たれかつ丼［大盛］ 717 kcal
- とり釜飯 403 kcal
- とり雑炊 237 kcal
- 鶏旨丼 たれ 503 kcal
- 鶏旨丼 塩 469 kcal
- トリキのお子様プレートA 504 kcal
- トリキのお子様プレートB 461 kcal
- カタラーナアイス 238 kcal
- チョコパフェ -チュロ添え- 287 kcal
- 魅惑のチョコレートみるく 336 kcal
- 鳥貴ドームアイス ～いちご～ 224 kcal
- チュロ-いちご- 351 kcal
- 肩肉のオイルソース焼 389 kcal
- 地養鳥の串焼(だしおろし) 116 kcal
- 地養鳥の唐揚(おろしマヨ) 306 kcal
- 国産鶏と野菜の鉄板餃子 292 kcal
- 熊本県産和栗モンブランアイス 308 kcal
- アパ社長カレー焼ラーメン 418 kcal
- アパ社長カレーライス 手羽先バンザイと一緒に 708 kcal
- 鶏やげんなんこつ梅水晶 41 kcal
- 国産親鶏おろしポン酢 125 kcal
- ザ・プレミアムモルツ 120 kcal
- メガ金麦（ビール系飲料） 249 kcal
- メガハイボール(ジムビーム) 135 kcal
- メガレモンサワー 113 kcal
- カルピスチューハイ 203 kcal
- 男梅サワー 94 kcal
- 国産いちごチューハイ 153 kcal
- こだわり酒場のレモンサワー 72 kcal
- 優しいレモンサワー 85 kcal
- ジムビームホワイト 68 kcal
- 知多 68 kcal
- 角ハイボール 70 kcal
- 知多ハイボール 68 kcal
- コーラハイ〈ウイスキー＆コーラ〉 129 kcal
- ジンジャーハイ〈ウイスキー＆ジンジャーエール〉 119 kcal
- ウーロンハイ 63 kcal
- 緑茶ハイ 64 kcal
- 翠ジンソーダ 68 kcal
- 翠ジンオレンジ 129 kcal
- 翠ジンコーラ 130 kcal
- 翠ジンジンジャーエール 120 kcal
- 優しいカシス オレンジ割 135 kcal
- 優しいカシス ミルク割 157 kcal
- 優しいレモンとカシス 140 kcal
- シャンディガフ 124 kcal
- ビアコーラ 136 kcal
- ビアレモン 142 kcal
- 優しいみかんのお酒 オレンジ割 119 kcal
- トリキホワイト 131 kcal
- トリキレッド 122 kcal
- 黒霧島(芋） 128 kcal
- 大隅(麦) 129 kcal
- 松竹梅 豪快 純米酒（カップ酒） 181 kcal
- 紀州の南高梅酒 157 kcal
- 梅酒ジンジャー 156 kcal
- 梅酒オレンジ 166 kcal
- コーラ 159 kcal
- ジンジャーエール 109 kcal
- キッズ・カルピスウォーター 129 kcal
- キッズ・Welch'sグレープ50 ～濃いぶどう～ 70 kcal
- キッズ・バヤリースオレンジ 121 kcal
- ミックスジュース 226 kcal
- 北海道産ハスカップチューハイ 170 kcal
- 余市ナイアガラ(寶クラフト) 245 kcal
- 福島あかつき桃(寶クラフト) 235 kcal
- 栃木ゆず(寶クラフト) 185 kcal
- 小笠原島レモン(寶クラフト) 181 kcal
- 越生ゆず(寶クラフト) 185 kcal
- 小田原レモン(寶クラフト) 188 kcal
- 南房総レモン(寶クラフト) 195 kcal
- 愛知蒲郡みかん(寶クラフト) 248 kcal
- 伊勢路マイヤーレモン(寶クラフト) 185 kcal
- 京檸檬(寶クラフト) 181 kcal
- 瀬戸田レモン(寶クラフト) 188 kcal
- 熊本大見柑(寶クラフト) 235 kcal
Torikizoku at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
A single-price yakitori izakaya. Its allergy/nutrition PDF lists figures per serving (two skewers for yakitori), covering skewers, small plates and drinks. Cut matters: thigh and breast versions of the same item differ a lot in fat.
We list official nutrition for all 134 Torikizoku menu items. It is the lightest in its genre, which makes quality easier to prioritize over quantity.
At the extremes, “つくね塩” is the lightest meal at 152 kcal, while “鳥たれかつ丼［大盛］” tops the menu at 717 kcal. Even everyday options span 565 kcal.
Plenty of lighter choices, so you are unlikely to get stuck.
The official disclosure is essentially calories only; protein and other breakdowns are not published, so we list only what is disclosed.
Every figure comes from Torikizoku’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-10-30. Actual values may vary by location, season and preparation.
Related reading
How many calories should one meal out be?Working back from daily requirements, compared against the actual distribution of 8,000 chain menu items and broken down by genre.
Reading PFC balance, and why eating out skews itHow to read the protein/fat/carbohydrate split, why restaurant meals tilt toward fat, and how to secure protein — with real numbers.
Why restaurant meals are high in saltHow much of the daily target a single meal out takes up, why noodles and rice bowls run highest, and what actually helps.More chains
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Torikizoku official website (torikizoku.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Torikizoku publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-30.