鳥貴族 鶏塩玉子ラーメンのカロリーは297kcal
鳥貴族- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鳥貴族の食事45品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-02
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン | ファミリーマート | 297 | 11.1 | 4.4 | 54.6 | 3.9 |
| 玉子と野菜ラーメン | 安楽亭 | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| 特製しょう油ラーメン 店内 | はま寿司 | 293 | — | — | — | — |
| [食べ放題]ラーメン | 三〇三 | 310 | — | — | — | 0.5 |
| 野菜たっぷりのミニラーメン | ザめしや | 280 | — | — | — | 4.1 |
| 塩半ラーメン | 松軒中華食堂 | 321 | 10 | 9.5 | 48.8 | 6.1 |
鶏塩玉子ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 299 kcal |
| いちばん重いドリンク | メガ金麦（ビール系飲料） | 249 | 546 kcal |
| いちばん軽いサイド | 鶏やげんなんこつ梅水晶 | 41 | 338 kcal |
| いちばん重いサイド | カマンベールコロッケ | 257 | 554 kcal |
同じ鳥貴族のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鳥貴族の食事45品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
- 居酒屋の食事メニューの平均346kcalより49kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると284kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（鳥貴族の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とり天 -梅肉ソース添え- | 304 | — | — | — | — |
| チキンハンバーグステーキエッグ | 309 | — | — | — | — |
| トリキの唐揚 | 322 | — | — | — | — |
| 手羽先たれ | 270 | — | — | — | — |
| 手羽先塩 | 253 | — | — | — | — |
| とり白湯めん | 251 | — | — | — | — |
| かわ塩 | 356 | — | — | — | — |
| きも焼-塩ごま油添え- | 237 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いなり ３個入り | セブン-イレブン | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
| ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ | nosh | 297 | 21.5 | 17.3 | — | 2.3 |
| 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン | ファミリーマート | 297 | 11.1 | 4.4 | 54.6 | 3.9 |
| ライトモーニングプレート | ガスト | 297 | — | — | — | 1.2 |
| ミートパイ | プロント | 297 | — | — | — | — |
| （SM)フラポ(のり塩味) | カラオケ館 | 297 | — | — | — | — |
| 小いくら丼 | 藍屋 | 297 | — | — | — | 1.8 |
| 国産あい鴨と葱の炒め物 | 家族亭 | 297 | — | — | — | 2.1 |
「鶏塩玉子ラーメン」の栄養成分は鳥貴族が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。