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鳥貴族 鶏塩玉子ラーメンのカロリーは297kcal

公式データ鳥貴族食事更新日
297kcal
1日の1114%
エネルギー297kcal · 1日の1114%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鳥貴族の食事52品中カロリーの低いほうから33位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal297たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

鳥貴族はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ほかのチェーンの「チキンラーメン」と比べる

基準 = この商品 297kcal

鶏塩玉子ラーメンにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクウーロンハイ63360 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクメガ金麦（ビール系飲料）249546 kcal
いちばんカロリーが低いサイドトリキのチャンジャ27324 kcal
いちばんカロリーが高いサイド国産鶏と野菜の鉄板餃子292589 kcal

同じ鳥貴族のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 鳥貴族の食事52品のうち、カロリーが低いほうから33番目

    低いほうから63%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  3. 居酒屋の食事メニューの平均より55kcal低い

    居酒屋の平均は352kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、301kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

地養鳥の唐揚(おろしマヨ)
306kcal
カロリーのみ公表
手羽先たれ
270kcal
カロリーのみ公表
手羽先塩
253kcal
カロリーのみ公表
とり白湯めん
251kcal
カロリーのみ公表
愛知蒲郡みかん(寶クラフト)
248kcal
カロリーのみ公表
余市ナイアガラ(寶クラフト)
245kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「鶏塩玉子ラーメン」の栄養成分は鳥貴族が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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