チーズ&ドリア.スイーツハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリアのカロリーは464kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 44%

C 39%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハーフヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	ポポラマーマ	458	11.2	21.7	43.9	2.9
お子様パスタプレートカルボナーラ	ベーカリーレストランサンマルク	447	11.3	20	54.9	3
(ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	435	17.6	29	24.1	5
もっちり生パスタ濃厚カルボナーラ	ローソン	513	13.5	24.4	60.8	3.2
生パスタカルボナーラ	ファミリーマート	515	21.6	18.3	67	3.2
夏期間限定やまや熟成炙り明太子の冷たい豆乳おだしカルボナーラ	おだしもん	523	34.9	12.9	67.7	6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	484 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,239 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	505 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	946 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.9g足りません、脂質が12.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより246kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると117kcal軽い数字です。

ウォーキング

126分

ジョギング

63分

自転車

80分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア	461	14.3	23.4	46.8	2.4
チーズ食べ放題	460	12.5	29	36.8	1.3
ハーフ＆ハーフ／シーフードドリア	470	16.2	23.9	46.3	3.4
【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリア	472	20.1	22.8	44.8	2.4
お子様・てりやきピザ	454	17.1	19.3	49.6	2.3
ポテト明太子ソース	451	5.8	25.6	46.8	0.9
お子様・ベーコンとコーンのピザ	449	15.5	20.1	53.1	2.3
Ｓサイズ・和風カルボナーラ風ドリア	485	20.5	23.6	47.9	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ツナと大根おろし和風パスタ	セブン-イレブン	464	25.8	8.7	73.4	4
カルボ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	464	16.5	15.9	64.6	2.1
ファミマ・ザ・ミートソース	ファミリーマート	464	18.3	14.9	66.5	3.5
本まぐろの鉄火丼（単品）	ジョナサン	464	—	—	—	0.9
カットステーキ200g	ステーキのどん	464	42.1	28.4	14.7	6.3
TOねばとろうどん	ゆめあん食堂	464	—	—	—	5.3
サンマルクホットサンドからあげ南蛮タルタルソース	サンマルクカフェ	464	13	25.6	45.2	2.2
天盛りうどんシングル	得得	464	—	—	—	6.2

「ハーフ＆ハーフ／カルボナーラ風ドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。