てっぱんのスパゲッティバジルクリーム大盛４５０ｇのカロリーは1176kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから241位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 27%

C 60%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

バジルクリーム大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,185 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,368 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,218 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,641 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから241番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより466kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると595kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

320分

ジョギング

160分

自転車

204分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリーム大盛４５０ｇ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
海鮮カルボ大盛４５０ｇ	1,178	45	31	181.1	4.2
海鮮バジルクリーム大盛４５０ｇ	1,172	42.1	33	176.3	4.4
カルボ大盛４５０ｇ	1,180	41.9	32.8	181	4.2
一枚チキンのスパカツカレー並盛３００ｇ	1,186	46.4	46.5	146.7	4.3
肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
一枚チキンのトマトスパカツ並盛３００ｇ	1,162	46.9	43.8	146.9	6.3
肉が旨いボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)	安楽亭	1,176	35	69.6	107.1	7.4
鶏と南瓜の焼きオムドリア	神戸元町ドリア	1,176	31	74	89.2	5.4
だし割りカツカレーうどんダブル	得得	1,176	—	—	—	8.3
ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL	ラケル	1,176	39.2	64.3	110.7	7.6
海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	1,176	37.6	67.7	96.7	4.3
包み焼きうまトマソースハンバーグ定食	松牛	1,176	32.6	67	110.4	5.9
塩ラーメン	山岡家	1,176	—	—	—	—
ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,175	—	—	—	—

「バジルクリーム大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。