ザめしや 黒酢豚中華弁当のカロリーは1171kcal
ザめしや- エネルギー
- 1,171kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ザめしやの食事24品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- ザめしやの食事24品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより419kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると590kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
319分
ジョギング
159分
自転車
203分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 自家製タルタルチキン南蛮弁当 | 1,052 | — | — | — | 5.3 |
| 若鶏ねぎ風味揚げ弁当 | 1,033 | — | — | — | 3.9 |
| 焼き鮭弁当 | 999 | — | — | — | 4.3 |
| 焼さば弁当 | 923 | — | — | — | 3.2 |
| ホッケ弁当 | 789 | — | — | — | 4.9 |
| 野菜たっぷりラーメン | 538 | — | — | — | 8 |
| 手作り豚かつ | 466 | — | — | — | 1.3 |
| 黒酢でつくった酢豚 | 445 | — | — | — | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】国産旨み牛三昧セット | 七輪房 | 1,171 | 37 | 73.5 | 98.4 | 4.9 |
| 厚切りおろしロースかつ定食 温うどん | 得得 | 1,171 | — | — | — | 10.3 |
| 黒酢豚中華弁当 | めしや食堂 | 1,171 | — | — | — | 4.8 |
| スペシャルヒレカツ弁当 | 本家かまどや | 1,170 | 29.8 | 49.7 | 144.9 | 4.1 |
| 満腹カレーセット 冷 | ゆで太郎 | 1,170 | — | — | — | — |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 | 大戸屋 | 1,170 | 53.5 | 55.9 | 113 | 5.3 |
| 海鮮かき揚げ天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,170 | — | — | — | — |
| ロイヤルホストモーニング(スクランブルエッグ)/パンケーキ2枚 | ロイヤルホスト | 1,170 | 35 | 73.6 | 92.2 | 4.4 |
「黒酢豚中華弁当」の栄養成分はザめしやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。