めしや食堂 黒酢豚中華弁当のカロリーは1,171kcal
1,171kcal
1日の4357%エネルギー1,171kcal · 1日の4357%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.8g · 1日の6474%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
めしや食堂の食事16品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+251kcal+491kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.3g+2.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
めしや食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
めしや食堂でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「ポーク弁当」と比べる
基準 = この商品 1,171kcalめしや食堂 黒酢豚中華弁当この商品
1,171kcal基準
豚肩ロースの生姜焼き 弁当大戸屋
803kcal−368
ねぎ塩豚とろ弁当セブン-イレブン
848kcal−323
ネギ塩豚カルビ弁当七輪房
956kcal−215
大分名物ニラ豚弁当ジョイフル
997kcal−174
北海道豚ロース焼き弁当とんでん
1,002kcal−169
ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）安楽亭
1,159kcal−12
黒酢豚中華弁当ザめしや
1,171kcal±0
スペシャル豚しょうが焼弁当本家かまどや
1,230kcal+59
「ポーク弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒酢豚中華弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じめしや食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- めしや食堂の食事16品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の64%・74%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より439kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、573kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
319分
ジョギング
159分
自転車
203分
水泳
139分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「黒酢豚中華弁当」の栄養成分はめしや食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。