てっぱんのスパゲッティてっぱんのあたまグリルチキンのナポリソースのカロリーは338kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 68%

C 16%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

てっぱんのあたまグリルチキンのナポリソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	347 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	530 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	380 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	803 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.5g足りません、脂質が15.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより372kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると243kcal軽い数字です。

ウォーキング

92分

ジョギング

46分

自転車

59分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老たらこうにクリームハーフ	337	15.4	9.4	48.7	2.5
ペペロンハーフ	334	11	10.3	50.2	2.9
たらジェーノハーフ	334	12	12	44.5	2.6
海鮮ペペロンハーフ	334	12.6	9.5	50.4	2.8
あさり塩バジルハーフ	334	15	9.3	47.8	3
てっぱんのあたま旨みベーコンの醤油バター	346	20	21	19.6	4.5
てっぱんのあたま旨みベーコンのナポリタンソース	330	19.9	18.1	22.3	4.2
旨辛ナポリタンハーフ	348	11.1	5.4	64.5	3.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ガーリックラスク	セブン-イレブン	338	8	16.7	39.8	1.3
ほうれん草と牛肉の黒胡麻おろし	nosh	338	13.9	24.2	—	1.8
プライムファイブ限定トマトチーズスナック	タリーズコーヒー	338	9.1	15.9	42.1	1.6
銀だらの西京焼き	藍屋	338	—	—	—	1.4
フィレオフィッシュ	マクドナルド	338	15.1	14.2	37.4	1.6
チーズブール	ベーカリーレストランサンマルク	338	13.8	14.6	37.9	1.4
紀州南高梅おろしそば並	なか卯	338	11.5	1.6	69.8	5.8
ハニーバタートースト（金芽米入りパン）	ドトール	338	6	11.2	51.2	1.2

「てっぱんのあたまグリルチキンのナポリソース」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。