石焼炒飯店 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯のカロリーは1223kcal
石焼炒飯店- エネルギー
- 1,223kcal
- たんぱく質
- 34.5g
- 脂質
- 73.3g
- 炭水化物
- 99.7g
- 食塩相当量
- 7.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
石焼炒飯店の食事36品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1223kcal56%
- たんぱく質34.5g43%
- 脂質73.3g118%
- 炭水化物99.7g31%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
石焼炒飯店でこれより軽い「炒飯」
- 【Ａセット】黄金炒飯1,065kcal −158
- 【Ａセット】とびっこ炒飯1,090kcal −133
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| 【定食】担々麺（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,249 | 38.5 | 55.4 | 146.9 | 13.5 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
| ふわとろ天津炒飯 | 大阪王将 | 1,137 | — | — | — | — |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 石焼炒飯店の食事36品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの118%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が63.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより513kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると642kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
333分
ジョギング
166分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【特別】黄金担々セット（大） | 1,239 | 34.6 | 55.8 | 144.4 | 10.5 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 1,204 | 33.1 | 61.6 | 118.3 | 6.9 |
| 【特別】デジカルビねぎそばセット | 1,245 | 32.2 | 68.2 | 120.8 | 9.6 |
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯 | 1,246 | 34 | 76.8 | 98.3 | 6.5 |
| 【Ａセット】黄金炒飯（大） | 1,247 | 30.1 | 65.6 | 126.6 | 6.9 |
| 【１００周年】黄金担々セット（大） | 1,251 | 33.6 | 56.4 | 147.4 | 10.9 |
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| 【Ａセット】五目あんかけ炒飯 | 1,266 | 32.7 | 76.9 | 104.3 | 8.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 塩ピリ辛ネギラーメン | 山岡家 | 1,222 | — | — | — | — |
| 【オリジナルソース】ロースかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,222 | — | — | — | — |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,222 | — | — | — | — |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,222 | — | — | — | — |
| 自家製ミートソースのグラタン | 高倉町珈琲 | 1,222 | 47 | 43.7 | 161.5 | 2.3 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,222 | — | — | — | 8 |
| 豚しゃぶうどんすき とんこつスープ ダブル | 得得 | 1,222 | — | — | — | 15.4 |
「【Ａセット】麻婆豆腐炒飯」の栄養成分は石焼炒飯店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。