ミニストップ クランキーチキン辛旨・ポテトセットのカロリーは1224kcal
ミニストップ- エネルギー
- 1,224kcal
- たんぱく質
- 35.6g
- 脂質
- 71.2g
- 炭水化物
- 110.2g
- 食塩相当量
- 5.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップの食事27品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1224kcal56%
- たんぱく質35.6g44%
- 脂質71.2g115%
- 炭水化物110.2g34%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal −1050
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal −1029
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal −1012
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,222 | — | — | — | — |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,222 | — | — | — | — |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,227 | — | — | — | 6.3 |
| メガ盛りポテトフライ | ジョイフル | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| 【大盛】ポテトチーズミートソース | 鎌倉パスタ | 1,121 | 43.2 | 19.2 | 183.4 | 8.5 |
| ガリバタポテト&クリームチーズ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,341 | — | — | — | — |
クランキーチキン辛旨・ポテトセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 1,229 kcal |
| いちばん重いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 1,441 kcal |
| いちばん軽いサイド | トルネードポテト うま塩味 | 106 | 1,330 kcal |
| いちばん重いサイド | さくさく細切りポテト | 381 | 1,605 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより806kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると643kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
333分
ジョギング
167分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クランキーチキンうま塩・ポテトセット | 1,232 | 34.2 | 70.2 | 116 | 3.6 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセット | 1,236 | 40.2 | 66 | 120.2 | 4 |
| 無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | 1,168 | 66.8 | 56.4 | 98 | 6.9 |
| 無限クランキーチキンうま塩味 | 1,160 | 54.8 | 64.8 | 89.6 | 6.1 |
| 無限ミックスクランキーチキン | 1,152 | 56.2 | 65.8 | 83.8 | 7.7 |
| 無限クランキーチキン辛旨味 | 1,144 | 57.6 | 66.8 | 78 | 9.3 |
| クランキー唐揚げ | 363 | 15.4 | 25.3 | 18.3 | 3 |
| チーズハットグ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 鎌倉パスタ | 1,224 | 50.1 | 26.8 | 183.4 | 9 |
| にんにくばじろう 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,224 | 41.8 | 27.5 | 204 | 7.3 |
| てりたまマヨバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,224 | — | — | — | 5.3 |
| 牛皿・から揚げ定食 | 吉野家 | 1,224 | 47.2 | 66.6 | 111.6 | 5.5 |
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| 将軍ランチ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,225 | 36 | 78.9 | 102.2 | 4.4 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,225 | — | — | — | — |
| 牛油かすとじうどん トリプル | 得得 | 1,225 | — | — | — | 12.6 |
「クランキーチキン辛旨・ポテトセット」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。