松牛 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食のカロリーは1,176kcal
1,176kcal
1日の4357%エネルギー1,176kcal · 1日の4357%
たんぱく質32.6g · 1日の40%
脂質67g · 1日の108%
炭水化物110.4g · 1日の35%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから72位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+256kcal+496kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 51%C 38%
松牛でこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 1,176kcal松牛 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食この商品
1,176kcal基準
和風ハンバーグ定食（白御飯）藍屋
910kcal−266
フォルクスハンバーグ弁当フォルクス
1,104kcal−72
ツインハンバーグジョイフル
1,157kcal−19
梅田店・ダブルハンバーグステーキ黒のデミ＆赤のピリ辛トマトバケット
1,177kcal+1
たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,179kcal+3
大盛・デミグラスハンバーグドリア神戸元町ドリア
1,220kcal+44
焼きオムドリア デミグラスハンバーグチーズ&ドリア.スイーツ
1,262kcal+86
【ツインハンバーグ】トマト＆オニオントマト&オニオン
1,270kcal+94
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
包み焼きうまトマソースハンバーグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,316 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,386 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,253 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,519 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから72番目
低いほうから67%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性57%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの40%、脂質は62gの108%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が57g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より492kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、578kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
320分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「包み焼きうまトマソースハンバーグ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。