松牛 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食のカロリーは1176kcal
- エネルギー
- 1,176kcal
- たんぱく質
- 32.6g
- 脂質
- 67g
- 炭水化物
- 110.4g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1176kcal53%
- たんぱく質32.6g40%
- 脂質67g108%
- 炭水化物110.4g35%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −818
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −579
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −489
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | ジョイフル | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
包み焼きうまトマソースハンバーグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,316 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,386 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,253 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,519 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの108%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより466kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると595kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
320分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品ガーリックチキン＆カルビ | 1,182 | 52.9 | 95.2 | 23.8 | 6.3 |
| おろしポン酢ビーフハンバーグ定食 | 1,183 | 31.9 | 67.2 | 112.8 | 6.6 |
| 国産牛リブロースステーキ定食120g | 1,168 | 23 | 81 | 97.5 | 5 |
| 単品ポークステーキ300g | 1,192 | 51 | 103.3 | 18.8 | 2.4 |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| ガーリックチキン定食 | 1,157 | 45.4 | 59.2 | 104.6 | 8.5 |
| 国産リブロースとロメインのサラダ定食 | 1,156 | 25.4 | 81.7 | 91.1 | 6.7 |
| 単品国産牛リブロースステーキ200g | 1,201 | 25.7 | 120.6 | 16.8 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 1,176 | 35 | 69.6 | 107.1 | 7.4 |
| バジルクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,176 | 39.2 | 34.8 | 176.5 | 4.5 |
| 鶏と南瓜の焼きオムドリア | 神戸元町ドリア | 1,176 | 31 | 74 | 89.2 | 5.4 |
| だし割りカツカレーうどん ダブル | 得得 | 1,176 | — | — | — | 8.3 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| 塩ラーメン | 山岡家 | 1,176 | — | — | — | — |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,175 | — | — | — | — |
「包み焼きうまトマソースハンバーグ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。