てっぱんのスパゲッティ肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇのカロリーは1190kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから245位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 21%

C 63%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,199 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,382 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,232 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,655 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから245番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより480kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると609kcal重い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

324分

ジョギング

162分

自転車

206分

水泳

142分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉が旨いボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
枚ベーコンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,191	46.8	18.4	210.4	7.4
一枚ジューシーチキンのナポリタン並盛３００ｇ	1,191	57.3	20.1	153.6	5.1
一枚ジューシーチキンの醤油バター並盛３００ｇ	1,192	56.8	30.1	132	4
一枚チキンのスパカツカレー並盛３００ｇ	1,186	46.4	46.5	146.7	4.3
枚チキンのカルボ並盛３００ｇ	1,199	44.9	58.5	125.1	3.5
カルボ大盛４５０ｇ	1,180	41.9	32.8	181	4.2
海鮮カルボ大盛４５０ｇ	1,178	45	31	181.1	4.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【熊本】バーグドリアチーズフォンデュソース	チーズ&ドリア.スイーツ	1,190	41.5	69.4	92.8	5.7
オールスター天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,190	—	—	—	—
アボカドチーズロコモコ（メキシカンソース）	La Ohana	1,190	—	—	—	4.1
厚切りロースかつ定食冷うどん	得得	1,190	—	—	—	8.1
にんにく明太マヨチーズ牛丼大盛	すき家	1,190	40.9	50.1	143.9	4.7
ロースかつ丼大	松のや	1,190	—	—	—	—
【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん大盛	8番らーめん	1,190	48.3	30.7	174.2	15.1
とろとろグラタンピザ Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,189	—	—	—	—

「肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。