吉野家 から揚げお新香定食のカロリーは967〜1522kcal
吉野家「基準サイズ」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 967kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 44.2g
- 炭水化物
- 110.5g
- 食塩相当量
- 4.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
吉野家の食事85品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー967kcal44%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質44.2g71%
- 炭水化物110.5g35%
- 食塩相当量4.6g61%
PFCバランス
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 967 | 34.7 | 44.2 | 110.5 | 4.6 |
| 並盛 | 1,427 | 45.2 | 83.5 | 126.7 | 6.6 |
| 特盛 | 1,522 | 60.5 | 86.2 | 128.8 | 6 |
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 博多 やまや明太マヨから揚げ定食【3個】 | から好し | 970 | — | — | — | 4.7 |
| ［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ | やよい軒 | 958 | 51.6 | 42.2 | 96.5 | 7 |
| とんから定食Ｂ（ヒレかつ2枚・から揚げ2個） | とんから亭 | 986 | — | — | — | 4.3 |
| おろしから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,020 | — | — | — | 7.8 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
から揚げお新香定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットブレンドコーヒー | 4 | 971 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスココア | 83 | 1,050 kcal |
| いちばん軽いサイド | ねぎ塩だれ（単品） | 40 | 1,007 kcal |
| いちばん重いサイド | ご飯 | 343 | 1,310 kcal |
同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 吉野家の食事85品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの61%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.2g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより142kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小967kcalから最大1522kcalまで555kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
132分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鰻皿 三枚盛 | 964 | 76.6 | 69.3 | 15.5 | 5.5 |
| 牛皿定食 特盛 | 971 | 38.5 | 49.7 | 94.2 | 5 |
| 絶品牛重 | 972 | 25.9 | 42.6 | 125.5 | 6.9 |
| 牛皿・ねぎ塩豚定食 | 946 | 30.7 | 47.5 | 99 | 6.6 |
| 牛鉄板焼肉定食 | 928 | 33.1 | 39.7 | 111.4 | 5.2 |
| から揚げ丼 並盛 | 922 | 32.4 | 43.1 | 104 | 2.3 |
| 牛鉄板うま塩焼肉定食 | 1,018 | 29.5 | 56.7 | 103.6 | 4.9 |
| 鰻重 二枚盛 | 1,031 | 57.5 | 46.9 | 102.4 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カレーそば定食 | 和食さと | 967 | — | — | — | 10.9 |
| 野菜オムレツモーニング／トースト | ロイヤルホスト | 967 | 34.8 | 57.5 | 77.9 | 4.3 |
| チキンカレードリア | ステーキのどん | 967 | 31.3 | 56.5 | 86.3 | 5 |
| オールスター天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 967 | — | — | — | — |
| TO夢郎うどん | ゆめあん食堂 | 967 | — | — | — | 9.3 |
| カレー 大盛 | すき家 | 967 | 19 | 23.5 | 170.3 | 5.2 |
| グリルチキンステーキ＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 967 | — | — | — | 4.7 |
| 単品ガーリックチキン＆カットヒレ | 松牛 | 967 | 59 | 67.1 | 23.9 | 6.2 |
「から揚げお新香定食」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。