吉野家 から揚げお新香定食のカロリーは967〜1,427kcal
967kcal
1日の3547%エネルギー967kcal · 1日の3547%
たんぱく質34.7g · 1日の43%
脂質44.2g · 1日の71%
炭水化物110.5g · 1日の35%
食塩相当量4.6g · 1日の6171%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
吉野家の食事72品中カロリーの低いほうから60位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+47kcal+287kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.1g+2.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 41%C 45%
吉野家でこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 967kcal吉野家 から揚げお新香定食この商品
967kcal基準
甘辛鶏から揚げ海苔弁当ファミリーマート
849kcal−118
ごはん大盛！鶏のから揚げ弁当ローソン
906kcal−61
ランチ唐揚げ定食松軒中華食堂
969kcal+2
特から揚げ定食やよい軒
992kcal+25
本格唐揚げ定食（5個）松のや
994kcal+27
大判から揚げ定食から好し
1,013kcal+46
おろしから揚げ定食 4個ガスト
1,020kcal+53
大判から揚げ定食とんから亭
1,044kcal+77
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
から揚げお新香定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットブレンドコーヒー | 4 | 971 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスココア | 83 | 1,050 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パック酢 | 1 | 968 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 | 343 | 1,310 kcal |
同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 吉野家の食事72品のうち、カロリーが低いほうから60番目
低いほうから83%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの71%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の61%・71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が34.2g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より154kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、369kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので967kcal、いちばん大きいもので1,427kcal。460kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
263分
ジョギング
132分
自転車
167分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「から揚げお新香定食」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。