七輪房黒毛和牛上赤身ランチ（120g）のカロリーは837kcal

公式データ七輪房食事更新日 2026年10月30日

837kcal

1日の3041%

エネルギー837kcal · 1日の3041%

たんぱく質34.9g · 1日の43%

脂質34.2g · 1日の55%

炭水化物102.4g · 1日の32%

食塩相当量4.7g · 1日の6372%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから257位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+157kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.2g+2.5g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 16%F 36%C 48%

基準 = この商品 837kcal

七輪房黒毛和牛上赤身ランチ（120g）この商品

837kcal基準

「黒毛和牛上赤身ランチ（120g）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	烏龍茶	1	838 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	1,041 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	別添えお酢	1	838 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	キムチチーズチヂミ	840	1,677 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから257番目
低いほうから69%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性30%・女性41%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの43%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の63%・72%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が24.2g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より171kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、239kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。