七輪房 黒毛和牛上赤身ランチ（120g）のカロリーは837kcal
七輪房- エネルギー
- 837kcal
- たんぱく質
- 34.9g
- 脂質
- 34.2g
- 炭水化物
- 102.4g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから269位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー837kcal38%
- たんぱく質34.9g43%
- 脂質34.2g55%
- 炭水化物102.4g32%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −735
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −735
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −734
黒毛和牛上赤身ランチ（120g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 838 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,041 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 883 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,340 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから269番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより327kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上カルビ＆上赤身ランチ（80g） | 835 | 22.3 | 41 | 100.4 | 4.3 |
| 冷麺ランチセット | 843 | 29.9 | 26.1 | 127.3 | 11 |
| 牛ホルモン三種盛り | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| 和牛カルビ＆上タンランチ（80g） | 830 | 20 | 41.9 | 100.5 | 4.2 |
| 黒毛和牛ロースランチ（120g） | 845 | 34.9 | 34.2 | 104.7 | 4.7 |
| まる得ダブル豚ランチ（100g） | 826 | 24.2 | 39.2 | 97 | 4.1 |
| 和牛カルビ＆和牛ロースランチ（80g） | 824 | 22.8 | 38.5 | 102 | 4.3 |
| 黒毛和牛味わいカルビ＆上タンランチ（80g） | 823 | 20 | 42.1 | 97.4 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 837 | 33 | 45.9 | 69.9 | 4.2 |
| グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング） | ロイヤルホスト | 837 | 40.3 | 67.5 | 19.5 | 2.9 |
| 海鮮かき揚げ天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 837 | — | — | — | — |
| ロースかつカレー（少なめ） | リンガーハット | 837 | 24.2 | 43.3 | 81.2 | 3.2 |
| ネギトロ丼セット 三角揚げ温うどん | 得得 | 837 | — | — | — | 9.3 |
| T/O 15 とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き | ラケル | 837 | 43 | 50.2 | 57.1 | 4.5 |
| ピッツァ ボロネーゼ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 837 | 28.9 | 35.8 | 101.9 | 5 |
| 【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | ステーキガスト | 837 | — | — | — | 3.3 |
「黒毛和牛上赤身ランチ（120g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。