七輪房 3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリーのカロリーは198kcal
七輪房- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー198kcal9%
- たんぱく質4g5%
- 脂質8g13%
- 炭水化物27.9g9%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −96
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −96
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −95
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 発酵バタークロワッサン（抹茶＆ホイップ） | ベーカリーレストランC | 210 | 2.7 | 12.7 | 21.2 | 0.3 |
| クリーミー宇治抹茶ミルクG | フレッシュネスバーガー | 210 | 8.9 | 9.6 | 25.8 | 0.2 |
| 横濱月餅（小豆、栗、宇治抹茶、黒ごま） 小豆：1個当たり | 崎陽軒 | 171 | 2.2 | 6.5 | 25.9 | 0 |
| 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ | ベーカリーカフェC | 239 | 3.3 | 15.5 | 22.2 | 0.3 |
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| 抹茶クレミア | エクセルシオール カフェ | 280 | 5.1 | 12.4 | 37 | 0.3 |
3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 199 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 402 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 244 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 701 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.0g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより312kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると383kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵乳大豆ゼラチン
含む可能性もも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろけるグラス 抹茶＆ベリー | 198 | 4 | 8 | 27.9 | 0.1 |
| ニンニク焼〈バター〉 | 198 | 3.6 | 13.9 | 15.8 | 0.1 |
| 【数量限定】おつまみウィンナー | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 【数量限定】おつまみウィンナー焼き | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 和牛トモサンカク | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| 黒毛和牛イチボ | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| 黒毛和牛シンシン | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
| 黒毛和牛リブシン | 196 | 13.2 | 14.1 | 6 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚と野菜の白湯ソース | nosh | 198 | 15.6 | 9.4 | — | 1.8 |
| 牛肉メンチ | ローソン | 198 | 6.5 | 13.7 | 12.5 | 0.9 |
| お子さまカレー | ステーキのどん | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| わかめうどん 少量 | 得得 | 198 | — | — | — | 5.1 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
| ハーフそば 冷 | ゆで太郎 | 198 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| あじの南蛮漬け 大根の肉味噌/いんげんと卵の和え物 | ワタミの宅食ダイレクト | 197 | 9.9 | — | — | 1.5 |
「3種のとろけるグラス 抹茶＆ベリー」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。