セガフレード 牛ひき肉のラグーのカロリーは399kcal
- エネルギー
- 399kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セガフレードの食事18品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
セガフレードでこれより軽い食事
- エビとブロッコリーのアーリオオーリオ256kcal −143
- バスクチーズ274kcal −125
- 4種ソーセージの盛合せ349kcal −50
この数字の読み方（詳しく）
- セガフレードの食事18品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより124kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると182kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メープルピーカン | 390 | — | — | — | — |
| ハム・チーズ・ベーコン | 381 | — | — | — | — |
| 生ハムとバジルのサンド | 379 | — | — | — | — |
| ピザトースト | 379 | — | — | — | — |
| パルミジャーノD.O.P | 375 | — | — | — | — |
| マルゲリータ | 358 | — | — | — | — |
| 4種ソーセージの盛合せ | 349 | — | — | — | — |
| エビとアボカドのタルタル | 452 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 助六寿司 | セブン-イレブン | 399 | 10.3 | 6.5 | 77.2 | 3.9 |
| オイスターソースの牛肉きのこ | nosh | 399 | 22 | 28.1 | — | 2.4 |
| 豚カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 399 | 11.5 | 38.3 | 5.6 | 1.2 |
| 〈醤油タレ〉 | 七輪房 | 399 | 11.3 | 38.3 | 4.9 | 0.9 |
| 牛丼ライト 並盛 | すき家 | 399 | 22.8 | 26.8 | 16.7 | 2.2 |
| ⾃家製アーモンドトースト | 元町珈琲 | 399 | — | — | — | — |
| エッグバーグステーキ S | びっくりドンキー | 399 | — | — | — | 2.8 |
| シナモンロール | リトルマーメイド | 399 | 5.5 | 23.4 | 40.5 | 0.6 |
「牛ひき肉のラグー」の栄養成分はセガフレードが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。