セガフレード スパイシーチェダーのカロリーは462kcal
- エネルギー
- 462kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セガフレードの食事18品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
セガフレードでこれより軽い食事
- エビとブロッコリーのアーリオオーリオ256kcal −206
- バスクチーズ274kcal −188
- 4種ソーセージの盛合せ349kcal −113
この数字の読み方（詳しく）
- セガフレードの食事18品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより61kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると119kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
126分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エビとアボカドのサンド | 460 | — | — | — | — |
| エビとアボカドのタルタル | 452 | — | — | — | — |
| パンチャッタ・アラビアータ | 493 | — | — | — | — |
| ボンゴレ ヴェルデ | 497 | — | — | — | — |
| 牛ひき肉のラグー | 399 | — | — | — | — |
| メープルピーカン | 390 | — | — | — | — |
| ハム・チーズ・ベーコン | 381 | — | — | — | — |
| 生ハムとバジルのサンド | 379 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のファヒータ | nosh | 462 | 18.8 | 33.2 | — | 1.8 |
| 黒毛和牛カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 462 | 9.7 | 46.3 | 6.5 | 1.2 |
| 黒毛和牛味わいカルビ | 七輪房 | 462 | 9.8 | 46.3 | 5.8 | 0.9 |
| TO季節天ぷらぶっかけうどん | ゆめあん食堂 | 462 | — | — | — | 3.2 |
| 若鶏の半身揚げ | とんでん | 462 | 59.9 | 32.8 | 2.5 | 4.4 |
| ダブルハンバーガー | モスバーガー | 462 | 21.8 | 24.1 | 39.5 | 2.7 |
| クルトン | ビッグボーイ | 462 | 9 | 16 | 71 | 1.7 |
| パインバーグステーキ M | びっくりドンキー | 462 | — | — | — | 3.1 |
「スパイシーチェダー」の栄養成分はセガフレードが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。