セガフレード ピザトーストのカロリーは379kcal
- エネルギー
- 379kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セガフレードの食事18品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
セガフレードでこれより軽い食事
- エビとブロッコリーのアーリオオーリオ256kcal −123
- バスクチーズ274kcal −105
- 4種ソーセージの盛合せ349kcal −30
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具！パン ピザたまごトースト | ローソン | 379 | 12.1 | 19.9 | 39 | 2.5 |
| 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 厚切りトーストのモーニング | タリーズコーヒー | 383 | 10.3 | 10.1 | 60.5 | 1.4 |
| トースト＆ゆで卵セット | ガスト | 385 | — | — | — | 1.3 |
| トーストモーニング（サラダ） | デニーズ | 368 | 8.3 | 12.6 | 55.2 | 1.4 |
| ハニーバタートースト(全粒粉パン） | ドトール | 367 | 9.1 | 13.3 | 56.6 | 1.3 |
| ハニーバタートースト(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 367 | 9.1 | 13.3 | 56.6 | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- セガフレードの食事18品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより144kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムとバジルのサンド | 379 | — | — | — | — |
| ハム・チーズ・ベーコン | 381 | — | — | — | — |
| パルミジャーノD.O.P | 375 | — | — | — | — |
| メープルピーカン | 390 | — | — | — | — |
| 牛ひき肉のラグー | 399 | — | — | — | — |
| マルゲリータ | 358 | — | — | — | — |
| 4種ソーセージの盛合せ | 349 | — | — | — | — |
| エビとアボカドのタルタル | 452 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタ | セブン-イレブン | 379 | 16.5 | 11 | 55.1 | 3.8 |
| サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ | nosh | 379 | 15.8 | 21.7 | — | 2.1 |
| 具！パン ピザたまごトースト | ローソン | 379 | 12.1 | 19.9 | 39 | 2.5 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼 | ファミリーマート | 379 | 18.4 | 20 | 32.8 | 2.9 |
| お子様グラタン | バケット | 379 | 10.3 | 23.9 | 31.4 | 1.5 |
| ラビオリ グリルチキンとブロッコリーのトマトソース | ジョリーパスタ | 379 | 17.4 | 24.1 | 22.8 | 2.5 |
| クロックムッシュ | サンマルクカフェ | 379 | 17.7 | 16 | 41 | 2.7 |
| 牛丼（スモール） | リンガーハット | 379 | 10.5 | 16.8 | 42.9 | 1.2 |
「ピザトースト」の栄養成分はセガフレードが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。