セガフレード レアチーズケーキ オレンジのカロリーは187kcal
- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セガフレードのデザート8品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「オレンジ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オレンジヨーグルトサンデー | ジョナサン | 185 | — | — | — | 0.2 |
| シュガースコーン オレンジレモン | シャトレーゼ | 199 | 2.9 | 7.5 | 29.2 | 0.4 |
| オレンジソルベ レギュラーサイズ | サーティワン | 168 | 0 | 0 | 42 | 0 |
| アーモンドとオレンジのチョコチップクッキー | 高倉町珈琲 | 212 | 3 | 11.9 | 22.9 | 0.3 |
| ガトー・ミルフィーユ 苺＆オレンジ （ハーフ） | アフタヌーンティー・ティールーム | 216 | — | — | — | — |
| オレンジのショートケーキ～マンゴーソースで月に見立てて | デニーズ | 221 | 3.6 | 11.4 | 27.5 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- セガフレードのデザート8品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レアチーズケーキ アールグレイ | 201 | — | — | — | — |
| ティラミス・クラシコ | 246 | — | — | — | — |
| フランボワーズタルト | 328 | — | — | — | — |
| クロワッサン ショコラ | 336 | — | — | — | — |
| シナモンデニッシュ | 343 | — | — | — | — |
| レモンチーズデニッシュ | 344 | — | — | — | — |
| クロワッサン あんこ | 379 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め 青森県産地養豚使用 | セブン-イレブン | 187 | 10 | 8.7 | 20.1 | 3.1 |
| イカのトウチソース | nosh | 187 | 11 | 7.6 | — | 1.8 |
| さつまいもコーンチョコ | ローソン | 187 | 1.6 | 10.7 | 21.2 | 0 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉 | 七輪房 | 187 | 12.6 | 14 | 4.1 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 塩おむすび | ファミリーマート | 186 | 2.6 | 1.1 | 41.7 | 1 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
「レアチーズケーキ オレンジ」の栄養成分はセガフレードが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。