ポポラマーマ冷製ストラッチャテッラとグリルベーコンのジェノベーゼのカロリーは687kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 11%

F 42%

C 47%

ポポラマーマでこれより軽い食事

冷製ストラッチャテッラとグリルベーコンのジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	797 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,160 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	739 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,258 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.9g足りません、脂質が23.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより23kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると106kcal重い数字です。
食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

187分

ジョギング

93分

自転車

119分

水泳

82分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
よくばりペペロンチーノ	688	22.1	27	90.1	6.8
国産鶏とナスのピリ辛ナポリタン	688	24.6	25.3	92.2	4.8
モッツァレラとナスのアラビアータ	689	18.3	29.1	90.9	4.8
冷製北海道産ホタテ貝柱とエビのカルパッチョ風ペペロンチーノ	685	27.3	28.2	82.5	5.6
吊るしベーコンとツナのトマトスープ	682	22.5	27.1	87.4	6.2
アサリとムール貝のバジリコトマト	681	29.3	27.1	91.8	5.6
よくばりアラビアータ	679	21.7	26.7	88.9	4.3
国産サラミとセミドライトマトのジェノベーゼ	699	19.1	31.8	86.2	5.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉の旨み広がる麻婆丼	セブン-イレブン	687	29.5	23	91.5	6.4
牛タン弁当テイクアウト	安楽亭	687	19.2	34	81.9	1.8
グリルベーコンとアスパラのクリームパスタ	鎌倉パスタ	687	23.3	27.9	81.9	3.9
四季めぐり膳(松茸ごはん)(赤だし)	和食さと	687	—	—	—	6.5
本まぐろ大とろと中とろの極み重茶碗蒸しセット	華屋与兵衛	687	—	—	—	5
肉が旨いボロネーぜ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	687	26.9	20.8	97.1	3.2
黒毛和牛ステーキ１００ｇ	ステーキのどん	687	14.1	65.2	18.2	3.4
（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり	藍屋	687	—	—	—	6.3

「冷製ストラッチャテッラとグリルベーコンのジェノベーゼ」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。