ポポラマーマうすパリ生地のサラミピッツァのカロリーは285kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

P 15%

F 47%

C 38%

ポポラマーマでこれより軽い食事

うすパリ生地のサラミピッツァにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	395 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	758 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	337 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	856 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.9g足りません、脂質が5.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより425kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると296kcal軽い数字です。

ウォーキング

78分

ジョギング

39分

自転車

49分

水泳

34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白米（２００ｇ）	288	0	0	5.2	0
キッズパスタミートソース	293	9	4.3	55.2	2.8
ハーフ本格ボロネーゼ	276	10.3	6.4	44.9	2.7
ハーフボンゴレ・ビアンコ	299	17.2	11.9	42.5	3.3
ハーフほうれん草と吊るしベーコンのしょうゆ	300	9.8	11	42.3	2.8
うすパリ生地のたっぷりチーズピッツァハチミツ掛け	305	12.3	15.5	30.5	1.7
キッズパスタたらこ	259	9.5	2	51.3	2.8
うすパリ生地のマルゲリータ	244	9.9	11.4	27	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーＴＨＥマルゲリータ	セブン-イレブン	285	12.2	9.4	38.8	1.2
豚かしら	七輪房	285	14.5	24.4	4.7	1
（１５ｃｍサイズ）ハモンセラーノとルッコラのピザ	鎌倉パスタ	285	14.6	10.6	33.2	2.2
ライス or パン蒸し鶏と彩り野菜のサラダ(S)セット	ガスト	285	—	—	—	0.3
おこさま低アレルゲンカレー	トマト&オニオン	285	—	—	—	1
ミートボールのトマトチーズ	食宅便	285	19	13.8	22.6	1.9
キッズプレートあんかけスパ	パスタ・デ・ココ	285	—	—	—	1.9
北海道野付産黒カレイの唐揚げ香味野菜甘酢かけ＆選べる副菜	chawan	285	—	—	—	5.6

「うすパリ生地のサラミピッツァ」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。