ポポラマーマ うすパリ生地のマルゲリータのカロリーは244kcal
244kcal
1日の912%エネルギー244kcal · 1日の912%
たんぱく質9.9g · 1日の12%
脂質11.4g · 1日の18%
炭水化物27g · 1日の9%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ポポラマーマの食事112品中カロリーの低いほうから3位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 41%C 43%
ほかのチェーンの「うすパリ生地のマルゲリータ」と比べる
基準 = この商品 244kcalポポラマーマ うすパリ生地のマルゲリータこの商品
244kcal基準
マルゲリータピザポケット · 全6通り
78kcal−166
マルゲリータピザ・カリフォルニア · 全6通り
116kcal−128
マルゲリータドミノピザ · 全15通り
118kcal−126
ハートのマルゲリータピザーラ
158kcal−86
マルゲリータ高倉町珈琲
333kcal+89
マルゲリータセガフレード
358kcal+114
マルゲリータピザハット
454kcal+210
太陽のマルゲリータトマト&オニオン
598kcal+354
「うすパリ生地のマルゲリータ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
うすパリ生地のマルゲリータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダブルジェラート 抹茶×抹茶 | 110 | 354 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | たらこ豆乳 | 473 | 717 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング 粉チーズ | 37 | 281 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | Ｖポテト ダブル | 571 | 815 kcal |
同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ポポラマーマの食事112品のうち、カロリーが低いほうから3番目
低いほうから3%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.1g足りません。また、脂質が1.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より440kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、354kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「うすパリ生地のマルゲリータ」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。