ミスタードーナツ ミセスドーナツ カスタード＆Ringo Jamのカロリーは349kcal
ミスタードーナツ- エネルギー
- 349kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 38.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミスタードーナツのデザート80品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー349kcal16%
- たんぱく質4.6g6%
- 脂質19.4g31%
- 炭水化物38.5g12%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ミスタードーナツでこれより軽い「ドーナツ」
- ドーナツポップ ストロベリーボール34kcal −315
- ドーナツポップ ポン・デ・シュガーボール35kcal −314
- ドーナツポップ ポン・デ・リングボール36kcal −313
ほかのチェーンの「ドーナツ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホワイトキャラメルドーナツ バニラアイスのせ 店内 | はま寿司 | 349 | — | — | — | — |
| 生ドーナツ チョコ | ベーカリーカフェC | 349 | 4.7 | 19.6 | 38.6 | 0.4 |
| 生ドーナツ（ホイップ＆カスタード） | セブン-イレブン | 347 | 5.3 | 20.8 | 35.2 | 0.6 |
| ごま団子ドーナツ（つぶあん） | ヴィ・ド・フランス | 352 | 3.2 | 19.9 | 40.2 | 0.5 |
| 生ドーナツ （グレーズ） 1個 | カンテボーレ | 344 | 7.3 | 12.4 | 48.9 | 1.2 |
| 彩りOIMOドーナツ | タリーズコーヒー | 355 | 4 | 22.4 | 34.1 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ミスタードーナツのデザート80品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| さつまいもド 香ばしクレームブリュレ | 345 | 2.9 | 23 | 31 | 0.5 |
| しっとりマフィン バター風味 | 344 | 4.2 | 18 | 41.1 | 0.9 |
| オールドファッション ハニー | 342 | 3.4 | 17 | 43.8 | 0.7 |
| トマト海鮮野菜涼風麺 レモンジュレ添え | 336 | 11.7 | 2.7 | 63.7 | 4.2 |
| ミセスドーナツ チョコ＆カスタード | 335 | 5.2 | 20.3 | 32.3 | 0.7 |
| チョコファジ | 364 | 8.4 | 15.9 | 46.8 | 0.4 |
| たっぷりチョコファッション | 374 | 4.2 | 23.8 | 34.9 | 0.7 |
| しっとりマフィン チョコ | 323 | 3.9 | 17.3 | 37.7 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる レバニラ | セブン-イレブン | 349 | 34.7 | 15 | 19.4 | 2.4 |
| ロールキャベツのチーズデミ | nosh | 349 | 13.8 | 23.1 | — | 2.5 |
| 霜降り極厚牛タン〈おろしポン酢〉 | 七輪房 | 349 | 14 | 32.3 | 6.7 | 1.6 |
| 鉄板てりマヨチキン | デニーズ | 349 | 23.1 | 22.4 | 14.5 | 2.9 |
| ミニローストビーフ丼(漬物付) | 和食さと | 349 | — | — | — | 1.4 |
| おむすび2個セット（鮭・ツナマヨネーズ） | ファミリーマート | 349 | 5.9 | 5.3 | 69.9 | 1.8 |
| 天盛りうどん 少量 | 得得 | 349 | — | — | — | 4.5 |
| 赤身カットステーキ１5０g | トマト&オニオン | 349 | — | — | — | 1 |
「ミセスドーナツ カスタード＆Ringo Jam」の栄養成分はミスタードーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。