マクドナルド チーズ月見のカロリーは452kcal
マクドナルド- エネルギー
- 452kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 26.3g
- 炭水化物
- 29.3g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー452kcal21%
- たんぱく質23.8g29%
- 脂質26.3g42%
- 炭水化物29.3g9%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −206
- ハンバーガー259kcal −193
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −158
チーズ月見にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 453 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 929 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 536 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 969 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから41%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると129kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍フィレオフィッシュ | 453 | 23.4 | 19.1 | 46.9 | 2 |
| ダブルチーズバーガー | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
| 倍ベーコンレタスバーガー | 461 | 25 | 27 | 30.1 | 2.7 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| チキンフィレオ | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| てりやきマックバーガー | 485 | 14.2 | 31.3 | 37.4 | 2.2 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| マックグリドル ソーセージ | 414 | 10.5 | 23.4 | 40.4 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親鳥チャーシュー＆そぼろ丼 | セブン-イレブン | 452 | 22.8 | 9.7 | 68.7 | 1.7 |
| 粗びきウインナーとほうれん草エッグ | nosh | 452 | 17.5 | 36.1 | — | 2.5 |
| ランチ・たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 452 | 18.3 | 9 | 77.2 | 7 |
| とんでんの味付いくら | とんでん | 452 | 50.2 | 26.2 | 3.9 | 2.4 |
| おろしうどん セミダブル | 得得 | 452 | — | — | — | 4.5 |
| Jr.ベーコンエッグバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 452 | 25.8 | 27.9 | 28.5 | 3.2 |
| 牡蠣ふらいとヒレ御膳 | 濵かつ | 452 | 22.8 | 29.9 | 23.1 | 1.1 |
| お子さまプレートあんかけスパ | パスタ・デ・ココ | 452 | — | — | — | 3.1 |
「チーズ月見」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。