ウェンディーズ・ファーストキッチン Jr.ベーコンエッグバーガーのカロリーは452kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 452kcal
- たんぱく質
- 25.8g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 28.5g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 1.5g
- 糖質
- 27g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー452kcal21%
- たんぱく質25.8g32%
- 脂質27.9g45%
- 炭水化物28.5g9%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いバーガー
- ハンバーガー★298kcal −154
- チーズバーガー ★343kcal −109
- Jr.てりやきバーガー379kcal −73
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカド タコスバーガー | モスバーガー | 450 | 17.9 | 23.6 | 43 | 3.3 |
| たまてりバーガー | ロッテリア | 454 | 17.8 | 26.4 | 35.5 | 2.6 |
| FKスマッシュベーコンエッグバーガー | ファーストキッチン | 449 | — | — | — | — |
| ４種のチーズバーガー | ゼッテリア | 448 | 17.1 | 29.6 | 26.5 | 3.1 |
| クリスピーチキンバーガー | ドムドム | 448 | — | — | — | — |
| ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
Jr.ベーコンエッグバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 454 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 817 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 637 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 960 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.9g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより44kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると129kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え- | 447 | 17.7 | 16.4 | 57.1 | 2.3 |
| ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー | 459 | 23.5 | 29.8 | 29.4 | 3 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | 445 | 10.3 | 21 | 53.6 | 0.7 |
| 贅沢 カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え- | 460 | 17.5 | 18 | 57.3 | 3.6 |
| Jr.ロコモコバーガー★ | 443 | 26.3 | 26.9 | 28.5 | 3.3 |
| 焼きとうもろこし味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.2 | 55.6 | 3.2 |
| タコス味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.3 | 55.6 | 3.2 |
| チキンコンソメ味ポテト （L) | 474 | 5.8 | 26.2 | 55.6 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 親鳥チャーシュー＆そぼろ丼 | セブン-イレブン | 452 | 22.8 | 9.7 | 68.7 | 1.7 |
| 粗びきウインナーとほうれん草エッグ | nosh | 452 | 17.5 | 36.1 | — | 2.5 |
| ランチ・たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 452 | 18.3 | 9 | 77.2 | 7 |
| とんでんの味付いくら | とんでん | 452 | 50.2 | 26.2 | 3.9 | 2.4 |
| おろしうどん セミダブル | 得得 | 452 | — | — | — | 4.5 |
| チーズ月見 | マクドナルド | 452 | 23.8 | 26.3 | 29.3 | 2.3 |
| 牡蠣ふらいとヒレ御膳 | 濵かつ | 452 | 22.8 | 29.9 | 23.1 | 1.1 |
| お子さまプレートあんかけスパ | パスタ・デ・ココ | 452 | — | — | — | 3.1 |
「Jr.ベーコンエッグバーガー」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。