マクドナルド ダブルチーズバーガーのカロリーは459kcal
マクドナルド- エネルギー
- 459kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 25.1g
- 炭水化物
- 31.8g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー459kcal21%
- たんぱく質26.4g33%
- 脂質25.1g40%
- 炭水化物31.8g10%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い「チーズバーガー」
- チーズバーガー310kcal −149
- エグチ(エッグチーズバーガー)390kcal −69
- 倍チーズバーガー409kcal −50
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ４種のチーズバーガー | ゼッテリア | 448 | 17.1 | 29.6 | 26.5 | 3.1 |
| チーズダブルチーズバーガー | バーガーキング | 471 | 29.2 | 26.9 | 28.1 | 2.4 |
| ダブルチーズバーガー | ドムドム | 441 | — | — | — | — |
| スパイシーモスチーズバーガー | モスバーガー | 428 | 18.3 | 21.5 | 40.8 | 3 |
| Jr.チーズバーガーデラックス | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 414 | 20.2 | 26.6 | 28.3 | 2.7 |
| 絶品チーズバーガー | ロッテリア | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
ダブルチーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 460 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 936 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 543 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 976 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより37kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると122kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍ベーコンレタスバーガー | 461 | 25 | 27 | 30.1 | 2.7 |
| 倍フィレオフィッシュ | 453 | 23.4 | 19.1 | 46.9 | 2 |
| チーズ月見 | 452 | 23.8 | 26.3 | 29.3 | 2.3 |
| チキンフィレオ | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| てりやきマックバーガー | 485 | 14.2 | 31.3 | 37.4 | 2.2 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| 北海道産じゃがペッパー月見 | 490 | 25.3 | 28.6 | 32.4 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンのトマトチーズがけ | nosh | 459 | 37.7 | 23.1 | — | 2.2 |
| こく旨ミートドリア | ガスト | 459 | — | — | — | 2.9 |
| クリスピーマルゲリータピザ | プロント | 459 | — | — | — | — |
| ふわとろタマゴ＆焦がしマヨのやみつきドッグ | サンマルクカフェ | 459 | 13.1 | 30.3 | 33.3 | 2.5 |
| 一汁三菜ランチ | とんでん | 459 | 18.5 | 11.4 | 68.1 | 3.2 |
| カレー | ほっともっと | 459 | 10.1 | 3.9 | 99.2 | 2.9 |
| ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 459 | 23.5 | 29.8 | 29.4 | 3 |
| クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～ | ドトール | 459 | 4.1 | 26.9 | 50.2 | 2.3 |
「ダブルチーズバーガー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。