マクドナルド 倍フィレオフィッシュのカロリーは453kcal
マクドナルド- エネルギー
- 453kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- 46.9g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー453kcal21%
- たんぱく質23.4g29%
- 脂質19.1g31%
- 炭水化物46.9g15%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −207
- ハンバーガー259kcal −194
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −159
倍フィレオフィッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 454 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 930 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 537 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 970 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると128kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
62分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズ月見 | 452 | 23.8 | 26.3 | 29.3 | 2.3 |
| ダブルチーズバーガー | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
| 倍ベーコンレタスバーガー | 461 | 25 | 27 | 30.1 | 2.7 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| チキンフィレオ | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| てりやきマックバーガー | 485 | 14.2 | 31.3 | 37.4 | 2.2 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| 北海道産じゃがペッパー月見 | 490 | 25.3 | 28.6 | 32.4 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タルタル海老カツサンド | セブン-イレブン | 453 | 12.9 | 24.6 | 46 | 2.4 |
| 鶏肉の香醋ごまだれ | nosh | 453 | 30.2 | 28.2 | — | 2.5 |
| 天下一品監修 こってりラーメン | ローソン | 453 | 29 | 6.9 | 71.1 | 7 |
| 【根岸店限定】焼しゃぶ牛タン〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 453 | 13.4 | 38.9 | 15.7 | 2.7 |
| バジルクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 453 | 15.3 | 15.9 | 62.4 | 2.3 |
| 大盛冷しぶっかけうどん | ファミリーマート | 453 | 10.8 | 2.5 | 97.8 | 5.4 |
| ジョナモニプレート | ジョナサン | 453 | — | — | — | 2.7 |
| ガーリックチキン | びっくりドンキー | 453 | — | — | — | 4.4 |
「倍フィレオフィッシュ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。