マクドナルド 倍ベーコンレタスバーガーのカロリーは461kcal
マクドナルド- エネルギー
- 461kcal
- たんぱく質
- 25g
- 脂質
- 27g
- 炭水化物
- 30.1g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー461kcal21%
- たんぱく質25g31%
- 脂質27g44%
- 炭水化物30.1g9%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンエッグバーガー | ファーストキッチン | 461 | — | — | — | — |
| 月見てりやきバーガー | セブン-イレブン | 460 | 17 | 26 | 40.8 | 2.7 |
| とろ〜り月見つくねバーガー | ローソン | 460 | 26.3 | 21 | 43 | 4.2 |
| ダブルハンバーガー | モスバーガー | 462 | 21.8 | 24.1 | 39.5 | 2.7 |
| ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 459 | 23.5 | 29.8 | 29.4 | 3 |
| トマト＆レタス ビーフバーガー | ロッテリア | 466 | 15.2 | 31.5 | 32.1 | 2.1 |
倍ベーコンレタスバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 462 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 938 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 545 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 978 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより35kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると120kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
63分
自転車
80分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー | 459 | 26.4 | 25.1 | 31.8 | 2.9 |
| 倍フィレオフィッシュ | 453 | 23.4 | 19.1 | 46.9 | 2 |
| チーズ月見 | 452 | 23.8 | 26.3 | 29.3 | 2.3 |
| チキンフィレオ | 479 | 19.9 | 23.8 | 47 | 3 |
| てりやきマックバーガー | 485 | 14.2 | 31.3 | 37.4 | 2.2 |
| チキチー (マックチキン チーズ) | 436 | 16.4 | 23.6 | 40.3 | 2.6 |
| 倍エグチ(倍エッグチーズバーガー) | 489 | 29.9 | 26.6 | 31.2 | 2.5 |
| 北海道産じゃがペッパー月見 | 490 | 25.3 | 28.6 | 32.4 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いちごオールドファッション | セブン-イレブン | 461 | 3 | 32.1 | 40.3 | 0.3 |
| 牛肉の彩りトマトソース | nosh | 461 | 17.8 | 37.2 | — | 2.5 |
| 国産牛中落ちカルビ〈80g〉 | 七輪房 | 461 | 9.5 | 46.3 | 5.8 | 0.9 |
| たらこクリーム 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 461 | 17.6 | 15.2 | 64.6 | 2.4 |
| 麺屋こころ監修 冷し台湾風まぜうどん | ファミリーマート | 461 | 13.2 | 7.6 | 87.7 | 4.7 |
| Ｓサイズ・マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 461 | 14.3 | 23.4 | 46.8 | 2.4 |
| 若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース | バケット | 461 | 18.7 | 24.9 | 19.7 | 1.1 |
| Light ほうれん草とベーコンのバター醤油 | ジョリーパスタ | 461 | 20 | 22.3 | 54.5 | 3.5 |
「倍ベーコンレタスバーガー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。