マネケンクープワッフル（ミックス）のカロリーは165kcal

✓ 公式データマネケンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マネケンのデザート36品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 27%

C 63%

マネケンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベルギーワッフル	ドトールキッチン	172	3.9	7.3	22.7	0.1
ベルギーワッフル	ドトールコーヒースタンド	172	3.9	7.3	22.7	0.1
北海道産小麦のワッフルプレーン3個入	シャトレーゼ	152	2.8	7	18.5	0.2
キャラメルワッフル STANDARD	スターバックス	151	1.2	6.6	22.1	0.3
ふんわりワッフルカスタード＆ホイップ	ローソン	199	4.1	9.2	25.3	0.1
ベルギーワッフル（プレーン）	プロント	220	—	—	—	—

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クープワッフル（チョコ）	167	4.8	5.5	24.5	0.1
クープワッフル（ミルク）	162	3.7	4.3	27.1	0.1
グラースワッフル（バニラ）	209	3.4	10.5	27.8	0.2
蜜芋ワッフル	217	3.5	9.9	28.8	0.2
ココアワッフル	218	4.2	11.9	24.4	0.2
ストロベリーチーズケーキ	219	3.7	11.3	26	0.2
プレーンワッフル	220	3.8	11.8	24.6	0.2
つぶつぶストロベリー	220	2	16.1	16.6	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンドＤＥＬＩとろーりチーズチヂミ	セブン-イレブン	165	4.3	4.3	28.1	2.2
おさつバター	安楽亭	165	0.4	8.4	23.5	0.2
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8
肉団子と野菜の四川風麻辣湯	ファミリーマート	165	9	5.9	20.5	4.4
冷やしハーフうどん半玉	山田うどん食堂	165	—	—	—	—
ミニ昆布そば	ザめしや	165	—	—	—	2.3
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5

「クープワッフル（ミックス）」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。