ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップのカロリーは199kcal
ローソン- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 25.3g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.6g
- 糖質
- 24.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー199kcal9%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物25.3g8%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −191
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −168
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −162
ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハロウィン 北海道産小麦のワッフル プレーン | シャトレーゼ | 193 | 3.6 | 9.1 | 22.8 | 0.2 |
| グラースワッフル（バニラ） | マネケン | 209 | 3.4 | 10.5 | 27.8 | 0.2 |
| ベルギーワッフル（プレーン） | プロント | 220 | — | — | — | — |
| ベルギーワッフル | ドトールキッチン | 172 | 3.9 | 7.3 | 22.7 | 0.1 |
| ベルギーワッフル | ドトールコーヒースタンド | 172 | 3.9 | 7.3 | 22.7 | 0.1 |
| 焦がしバターワッフル プレーン（アイス無し） | 上島珈琲店 | 231 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もっちりとした白いたい焼き カスタード | 199 | 2.6 | 7.6 | 30 | 0.5 |
| ブルボン つぶじゃりグミ いちご味 | 200 | 3.1 | 0.1 | 46.7 | 0.2 |
| ごろっと1/2個分！桃のオムレット | 202 | 3.3 | 9.7 | 25.8 | 0.2 |
| ピザロール アップルカスタード | 195 | 6.1 | 5 | 32 | 1.1 |
| たまごのとろける生プリン | 205 | 3.9 | 15.5 | 12.5 | 0.1 |
| プレミアムロールケーキ | 205 | 2.6 | 15.2 | 14.5 | 0.1 |
| アールグレイミルクティーのポルボローネ | 206 | 2.5 | 12 | 22.4 | 0.1 |
| バニラ香るカスタードクッキーシュー | 191 | 3.6 | 11.8 | 17.8 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 鶏そぼろ | セブン-イレブン | 199 | 5.5 | 2.8 | 38.8 | 1.3 |
| ソーセージ（豚） | 安楽亭 | 199 | 9.6 | 16.6 | 2.7 | 0.8 |
| 一品お子様そば（冷） | 藍屋 | 199 | — | — | — | 1.5 |
| 良い値！おにぎり 塩わかめ | キッチンオリジン | 199 | 3.9 | 0.9 | 45.3 | 1 |
| フォッカチオ モーニング | サイゼリヤ | 199 | — | — | — | 0.7 |
| ハーフそば 温 | ゆで太郎 | 199 | — | — | — | — |
| きくばりごぜん 牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 198 | 7.4 | 13.5 | 13.7 | 1.6 |
| 〈カレーライス〉 テイクアウト | フォルクス | 198 | 3.3 | 2.4 | 41.2 | 0.7 |
「ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。