安楽亭おさつバターのカロリーは165kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 44%

C 55%

安楽亭でこれより軽い食事

おさつバターにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	167 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	355 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	205 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	681 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと19.6g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより345kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると416kcal軽い数字です。
食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ	164	9	9.8	10.2	2.5
ファミリーロース〈にんにく塩〉	167	15.8	12.2	0.7	1
こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉	167	12.8	13.3	0.2	0.9
【店舗限定】さくらユッケ	170	16.9	8.6	6.4	0.9
鶏もも〈にんにく塩〉	159	17.8	9.8	0.6	1
本日の黒毛和牛ロース（ミニ）〈醤油ダレ〉	156	10.6	11.7	3.8	0.8
和牛ロース〈醤油ダレ〉	156	10.6	11.7	3.8	0.8
国産牛赤身〈醤油ダレ〉	175	9.6	14.7	3.7	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンドＤＥＬＩとろーりチーズチヂミ	セブン-イレブン	165	4.3	4.3	28.1	2.2
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	デニーズ	165	4	1.1	36	1.8
肉団子と野菜の四川風麻辣湯	ファミリーマート	165	9	5.9	20.5	4.4
冷やしハーフうどん半玉	山田うどん食堂	165	—	—	—	—
ミニ昆布そば	ザめしや	165	—	—	—	2.3
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5
ひとくちチキンステーキ（２個）	ジョイフル	164	12.5	10.6	3.2	2.1

「おさつバター」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。