マネケン蜜芋ワッフルのカロリーは217kcal

✓ 公式データマネケンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マネケンのデザート36品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 41%

C 53%

マネケンでこれより軽い「ワッフル」

ほかのチェーンの「ワッフル」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベルギーワッフル（プレーン）	プロント	220	—	—	—	—
ほうじ茶ワッフルコーン	ローソン	228	3.5	7.2	37.8	0.2
焦がしバターワッフルプレーン（アイス無し）	上島珈琲店	231	—	—	—	—
ハロウィン北海道産小麦のワッフルプレーン	シャトレーゼ	193	3.6	9.1	22.8	0.2
アメリカンワッフル STANDARD	スターバックス	248	6.3	11.9	29.1	0.8
ベルギーワッフルプレーン	カフェ・ド・クリエ	248	3.8	12	31.2	0.2

ウォーキング

59分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ココアワッフル	218	4.2	11.9	24.4	0.2
ストロベリーチーズケーキ	219	3.7	11.3	26	0.2
プレーンワッフル	220	3.8	11.8	24.6	0.2
つぶつぶストロベリー	220	2	16.1	16.6	0.2
キャラメルワッフル	221	3.8	11.3	26.2	0.2
クッキー＆クリームワッフル	222	4.2	11.2	26.6	0.2
グラースワッフル（バニラ）	209	3.4	10.5	27.8	0.2
スペキュロスワッフル	226	3.2	14.5	20.9	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しらすと九条ネギの照り焼きピザ	鎌倉パスタ	217	8.7	4.6	35.2	2
ぶっかけうどん小/温	丸亀製麺	217	6.6	0.9	45.5	2.9
ミニきつねうどん	ザめしや	217	—	—	—	2.7
きくばりごぜん回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g	ニチレイフーズダイレクト	216	10.4	13.6	15.4	1.8
フランクフルト	ミニストップ	216	10.9	14.5	10.2	2.8
もも貴族焼きスパイス	鳥貴族	216	—	—	—	—
おにぎり北海道産昆布	キッチンオリジン	216	5	1.7	45.4	1.2
おろしうどん少量	得得	216	—	—	—	3.9

「蜜芋ワッフル」の栄養成分はマネケンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。