くら寿司 くらポテト 濃厚チーズのカロリーは241kcal
くら寿司- エネルギー
- 241kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから71位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「ポテト」
- ハッシュドポテト203kcal −38
- くらポテト211kcal −30
- ふりふりくらポテト（レッドホット）221kcal −20
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト | ドトールキッチン | 239 | 3.1 | 8.1 | 40.2 | 1.3 |
| ポテトサラダサンド | ローソン | 244 | 6.8 | 11.4 | 29.7 | 1.6 |
| フレンチフライポテトＭ | モスバーガー | 238 | 3 | 9.8 | 34.7 | 0.7 |
| スイートポテトパン（シルクスイート®使用） | ヴィ・ド・フランス | 244 | 4.5 | 9 | 36.2 | 0.4 |
| もちもちポテトチーズ | 酔虎伝 | 245 | — | — | — | 1 |
| 明太ポテトパン | プロント | 246 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから71番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| から揚げユーリンチーソース | 240 | — | — | — | — |
| 唐揚げスイートチリソース | 231 | — | — | — | — |
| 煮込みチャーシューコロッケ | 225 | — | — | — | — |
| ふりふりくらポテト（レッドホット） | 221 | — | — | — | — |
| くらポテト | 211 | — | — | — | — |
| 和牛コロッケ | 210 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト | 203 | — | — | — | — |
| くら出汁たっぷりだし巻 | 198 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「くらポテト 濃厚チーズ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。