くら寿司 くら出汁たっぷりだし巻のカロリーは198kcal
くら寿司- エネルギー
- 198kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「巻」
- まぐたく手巻（一貫）59kcal −139
- えび天手巻（一貫）113kcal −85
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 直巻おむすび シーチキン醤油 | セブン-イレブン | 202 | 5.3 | 2.3 | 40.9 | 1.6 |
| だし巻き玉子 | そば太鼓亭 | 194 | 16 | 13.1 | 3.2 | 1.2 |
| 手巻寿司 唐揚マヨネーズ | ファミリーマート | 219 | 4.6 | 5.9 | 37.2 | 1.3 |
| 手巻おにぎり シーチキン®マヨネーズ | ローソン | 226 | 4.2 | 7.7 | 35.7 | 1.2 |
| お新香巻 | 魚べい | 162 | — | — | — | — |
| お新香巻 | 銀のさら | 156 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵さば大豆ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハッシュドポテト | 203 | — | — | — | — |
| 和牛コロッケ | 210 | — | — | — | — |
| くらポテト | 211 | — | — | — | — |
| イベリコ豚コロッケ | 180 | — | — | — | — |
| ふりふりくらポテト（レッドホット） | 221 | — | — | — | — |
| 煮込みチャーシューコロッケ | 225 | — | — | — | — |
| 唐揚げスイートチリソース | 231 | — | — | — | — |
| から揚げユーリンチーソース | 240 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「くら出汁たっぷりだし巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。