くら寿司 ハッシュドポテトのカロリーは203kcal
くら寿司- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −201
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −197
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −167
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 李朝園監修 まろやか辛！フライドポテト～ロゼソース～ | かっぱ寿司 | 202 | 3.3 | 11.6 | 19.9 | 1.2 |
| 付合せのポテトフライ | KOMEDA is | 202 | — | — | — | — |
| ポテトスペシャル さくさくクリスピー | アオキーズ・ピザ | 204 | — | — | — | — |
| ポテトフライS | ドムドム | 205 | — | — | — | — |
| アスパラとポテトのオーブン焼き | むさしの森珈琲 | 199 | — | — | — | 0.8 |
| 中華ポテト | 九份小籠包 | 207 | 0.8 | 6.8 | 37.1 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む（該当なし）
含む可能性えびかにくるみ小麦卵乳落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば大豆鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| くら出汁たっぷりだし巻 | 198 | — | — | — | — |
| 和牛コロッケ | 210 | — | — | — | — |
| くらポテト | 211 | — | — | — | — |
| ふりふりくらポテト（レッドホット） | 221 | — | — | — | — |
| 煮込みチャーシューコロッケ | 225 | — | — | — | — |
| イベリコ豚コロッケ | 180 | — | — | — | — |
| 唐揚げスイートチリソース | 231 | — | — | — | — |
| から揚げユーリンチーソース | 240 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ハッシュドポテト」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。