くら寿司 ふりふりくらポテト（レッドホット）のカロリーは221kcal
くら寿司- エネルギー
- 221kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えびかにくるみ卵乳落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさばバナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 煮込みチャーシューコロッケ | 225 | — | — | — | — |
| 唐揚げスイートチリソース | 231 | — | — | — | — |
| くらポテト | 211 | — | — | — | — |
| 和牛コロッケ | 210 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト | 203 | — | — | — | — |
| から揚げユーリンチーソース | 240 | — | — | — | — |
| くらポテト 濃厚チーズ | 241 | — | — | — | — |
| くら出汁たっぷりだし巻 | 198 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ふりふりくらポテト（レッドホット）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。