くら寿司 くらポテトのカロリーは211kcal
くら寿司- エネルギー
- 211kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −209
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −205
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −175
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ちょい盛りポテトフライ | ガスト | 212 | — | — | — | 0.5 |
| お子様フライドポテト | ステーキのどん | 214 | 2.4 | 10.5 | 33.8 | 1.6 |
| ジャーマンポテトパイ | ゼッテリア | 214 | 2.4 | 14.7 | 17.9 | 0.8 |
| 中華ポテト | 九份小籠包 | 207 | 0.8 | 6.8 | 37.1 | 0.1 |
| ツナマヨポテト さくさくクリスピー | アオキーズ・ピザ | 215 | — | — | — | — |
| ポテト&唐揚げ | 和食さと | 217 | — | — | — | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えびかにくるみ卵乳落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和牛コロッケ | 210 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト | 203 | — | — | — | — |
| ふりふりくらポテト（レッドホット） | 221 | — | — | — | — |
| くら出汁たっぷりだし巻 | 198 | — | — | — | — |
| 煮込みチャーシューコロッケ | 225 | — | — | — | — |
| 唐揚げスイートチリソース | 231 | — | — | — | — |
| から揚げユーリンチーソース | 240 | — | — | — | — |
| くらポテト 濃厚チーズ | 241 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| 鮭親子三昧 | 函館市場 | 212 | 10.6 | 10.8 | 18.6 | 0.8 |
| トロ鉄火手巻(ネギ有) | 銀のさら | 212 | — | — | — | — |
| まぐろの唐揚げ にんにく醤油仕立て 店内 | はま寿司 | 213 | — | — | — | — |
| あじ天盛り | 魚べい | 208 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | スシロー | 217 | — | — | — | — |
| 目光唐揚げ（1皿） | すし銚子丸 | 196 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「くらポテト」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。