EN

ドムドム チーズポテト5Pのカロリーは222kcal

公式データドムドムサイド更新日
222kcal
1日の811%
エネルギー222kcal · 1日の811%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal222たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

ドムドムはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ほかのチェーンの「チーズポテト」と比べる

基準 = この商品 222kcal

チーズポテト5Pにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクホットコーヒーR0222 kcal
いちばんカロリーが高いドリンクホワイトL（ソーダも同じ）189411 kcal
いちばんカロリーが低いサイドナゲットソース BBQ32254 kcal
いちばんカロリーが高いサイドチキンナゲット10P525747 kcal

同じドムドムのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  2. ハンバーガーの食事メニューの平均より276kcal低い

    ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、376kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

キッズバーガーのみ
243kcal
カロリーのみ公表
クリスピーチキン
243kcal
カロリーのみ公表
ハンバーガー
251kcal
カロリーのみ公表
キッズチーズのみ
290kcal
カロリーのみ公表
チーズバーガー
297kcal
カロリーのみ公表
厳選ナチュラルチーズバーガー
329kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

関連する読み物

バーガーチェーン7社をデータで比べるマクドナルド・モス・サブウェイなど7社の公式数値を並べると、バーガー単品は意外にカロリーが低く、総量を決めているのはセットの組み方だと分かります。ポテトはSとLで何kcal違うか。バーガー8チェーンのサイドマクドナルドのポテトはS 225kcal・M 410kcal・L 517kcal。セットの合計を決めているのはバーガーではなくサイドです。8チェーンのポテトとナゲットを公式数値で並べました。

「チーズポテト5P」の栄養成分はドムドムが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

ドムドム メニュー一覧

一覧