和食さと ポテト&唐揚げのカロリーは217kcal
和食さと- エネルギー
- 217kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとのサイド105品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトコロッケ | ジョイフル | 217 | 3.8 | 13 | 21 | 1.4 |
| フライドポテト | スシロー | 218 | — | — | — | — |
| ツナマヨポテト さくさくクリスピー | アオキーズ・ピザ | 215 | — | — | — | — |
| キューブパン ポテトベーコン | ベーカリーレストランC | 220 | 6 | 8.8 | 29.3 | 0.7 |
| ポテトフライ | 函館市場 | 220 | 2.4 | 11 | 28.1 | 1 |
| お子様フライドポテト | ステーキのどん | 214 | 2.4 | 10.5 | 33.8 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとのサイド105品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老天ぷら(5尾) | 219 | — | — | — | 1.9 |
| 黒毛和牛バラ肉 | 212 | — | — | — | 0 |
| 中落ちカルビ寿司(1貫) | 225 | — | — | — | 1.2 |
| ふわふわ鶏天 | 228 | — | — | — | 1.8 |
| 小ごはん(漬物付) | 239 | — | — | — | 0.4 |
| きたあかりと道産牛のコロッケ | 178 | — | — | — | 0.8 |
| コーンたっぷりピザフォカッチャ | 171 | — | — | — | 0.7 |
| 松茸ごはん | 273 | — | — | — | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| しらすと九条ネギの照り焼きピザ | 鎌倉パスタ | 217 | 8.7 | 4.6 | 35.2 | 2 |
| ぶっかけうどん 小/温 | 丸亀製麺 | 217 | 6.6 | 0.9 | 45.5 | 2.9 |
| ミニきつねうどん | ザめしや | 217 | — | — | — | 2.7 |
| きくばりごぜん 回鍋肉(ホイコーロー) 1食 200g | ニチレイフーズダイレクト | 216 | 10.4 | 13.6 | 15.4 | 1.8 |
| フランクフルト | ミニストップ | 216 | 10.9 | 14.5 | 10.2 | 2.8 |
| もも貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 216 | — | — | — | — |
| おにぎり 北海道産昆布 | キッチンオリジン | 216 | 5 | 1.7 | 45.4 | 1.2 |
| おろしうどん 少量 | 得得 | 216 | — | — | — | 3.9 |
「ポテト&唐揚げ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。