はま寿司 MEGAカリカリポテト (ホットチリ味)のカロリーは690kcal
はま寿司- エネルギー
- 690kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ポテト」
- カリカリポテト339kcal −351
- カリカリポテト (バター醤油味)342kcal −348
- カリカリポテト (ホットチリ味)345kcal −345
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びっくりフライドポテト L | びっくりドンキー | 685 | — | — | — | 4.4 |
| 大盛りフライドポテト | ジョナサン | 669 | — | — | — | 2.5 |
| フライドポテト（海苔） | 韓と米 | 666 | 4.5 | 55.1 | 38.9 | 1 |
| ジャーマンポテト風アヒージョ | Wallace Brothers Cheese Bar | 665 | 12.2 | 44.4 | 53.6 | 3.4 |
| 得盛シューストポテト | ミニストップ | 656 | 9.4 | 33.2 | 80 | 1 |
| サクサクポテト のり塩 | 元町珈琲 | 643 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えび卵乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
188分
ジョギング
94分
自転車
119分
水泳
82分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| MEGAカリカリポテト (バター醤油味) 店内 | 685 | — | — | — | — |
| MEGAカリカリポテト 店内 | 678 | — | — | — | — |
| チーズカリカリポテト 店内 | 429 | — | — | — | — |
| カリカリポテト (ホットチリ味) 店内 | 345 | — | — | — | — |
| カリカリポテト (バター醤油味) 店内 | 342 | — | — | — | — |
| カリカリポテト 店内 | 339 | — | — | — | — |
| 追加シャリ テイクアウト | 310 | — | — | — | — |
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「MEGAカリカリポテト (ホットチリ味)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。