はま寿司 カリカリポテト (ホットチリ味)のカロリーは345kcal
はま寿司- エネルギー
- 345kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はま寿司のサイド34品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い「ポテト」
- カリカリポテト339kcal −6
- カリカリポテト (バター醤油味)342kcal −3
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フライドポテト～トリュフマヨ添え～ | かっぱ寿司 | 345 | 2.5 | 26.1 | 23.5 | 1.3 |
| かねふく明太子とポテトのチーズ焼き | セブン-イレブン | 344 | 12.1 | 17 | 37.3 | 3.3 |
| ポテト チーズソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 346 | 5.7 | 13.7 | 47.2 | 0.6 |
| ポテト チーズソース | 神戸元町ドリア | 346 | 5.7 | 13.7 | 47.2 | 0.6 |
| 燻製ベーコン&マッシュポテト | ビッグボーイ | 344 | 9.9 | 26.4 | 16.8 | 2 |
| フライドポテト | chawan | 347 | — | — | — | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- はま寿司のサイド34品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
含む可能性えび卵乳りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カリカリポテト (バター醤油味) 店内 | 342 | — | — | — | — |
| カリカリポテト 店内 | 339 | — | — | — | — |
| 追加シャリ テイクアウト | 310 | — | — | — | — |
| チーズカリカリポテト 店内 | 429 | — | — | — | — |
| ソーセージ(1本) 店内 | 166 | — | — | — | — |
| 花こえび入りおさかなナゲット 店内 | 163 | — | — | — | — |
| 九州産黒豚のひとくち餃子 店内 | 157 | — | — | — | — |
| 旨だし厚焼きたまご 店内 | 154 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「カリカリポテト (ホットチリ味)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。