ガスト（単品）モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)のカロリーは580kcal

✓ 公式データガスト食事単品／お子さま最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い「カレー」

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ウインナーカレー	ほっともっと	581	14.9	14.3	101.4	3.8
キッズカレープレート	珈琲館	581	—	—	—	—
ポークスパイスカレー	nosh	582	21.2	42.2	—	2.4
旬・黒毛和牛ハンバーグカレー風味の夏野菜ソース	ベーカリーレストランC	577	24.1	43.2	20.5	2.3
チーズほうれん草カレーミニ	すき家	577	20.3	21.4	76.5	3.3
スパイスがきいた濃厚カレーうどん	ローソン	585	21.1	16.5	90.1	5.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	623 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,128 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	629 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,057 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから45%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal軽い数字です。

ウォーキング

158分

ジョギング

79分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	580	—	—	—	3.1
モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	580	—	—	—	3.1
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ	579	—	—	—	2.2
ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き)	579	—	—	—	2.2
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g	571	—	—	—	3.1
初代和風さらだうどん	571	—	—	—	4.8
キッズラーメンプレート	590	—	—	—	3
チキテキスパイス焼き	591	—	—	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
魚介の旨塩大盛パスタ	セブン-イレブン	580	28.1	12.4	92	4.7
和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ	デニーズ	580	21.2	28.7	57.2	3.6
ボンゴレビアンコ	ベーカリーレストランC	580	18.3	23.5	74.4	6.5
和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	580	—	—	—	4.9
豪快鉄板のにんにく塩チキン	ステーキのどん	580	56.1	26.2	34.4	8.5
ピッツァ・マルゲリータ	ジョリーパスタ	580	29.4	24.4	61	3.2
低糖質麺減塩ちゃんぽん	リンガーハット	580	27	23.1	81.8	4.6
ヒウチステーキ２００ｇ	ベーカリーレストランサンマルク	580	43.5	32.3	25.6	2

「（単品）モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。