ベーカリーレストランサンマルク ヒウチステーキ ２００ｇのカロリーは580kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 580kcal
- たんぱく質
- 43.5g
- 脂質
- 32.3g
- 炭水化物
- 25.6g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーカリーレストランサンマルクの食事79品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー580kcal26%
- たんぱく質43.5g54%
- 脂質32.3g52%
- 炭水化物25.6g8%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「ステーキ」
- ヒウチステーキ トリュフ赤ワインソース391kcal −189
- ヒウチステーキ トリュフソースとジャポネソース474kcal −106
- ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（１５０ｇ）483kcal −97
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やわらかカットステーキ(約120g)＆チキングリル | ステーキガスト | 580 | — | — | — | 3.5 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 579 | — | — | — | 2.2 |
| 牛ジューシーステーキ１００ｇ | ステーキのどん | 581 | 17.4 | 49.4 | 21.2 | 3.8 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 180g | いきなり！ステーキ | 579 | 29.7 | 45.7 | 12.6 | 2.1 |
| レギュラーバーグステーキ L | びっくりドンキー | 582 | — | — | — | 4.1 |
| グリルベーコン＆ハンバーグステーキ | 神戸元町ドリア | 577 | 22.5 | 40.6 | 27.6 | 2.1 |
ヒウチステーキ ２００ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ストレートティー | 11 | 591 kcal |
| いちばん重いドリンク | アフタヌーンティー（秋） | 1,416 | 1,996 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミルクブレッド | 44 | 624 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 323 | 903 kcal |
同じベーカリーレストランサンマルクのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーカリーレストランサンマルクの食事79品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーフードとイセエビソース リングイネパスタ | 574 | 28.8 | 15.7 | 79.3 | 5.1 |
| ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソース | 586 | 23.2 | 38.5 | 34.7 | 2.2 |
| ハンバーグステーキ じゃがいものローストとデミグラスソース | 573 | 23 | 38.6 | 29.7 | 2.8 |
| 舌平目のさっくりポワレと海老のカダイフ イセエビソース | 569 | 22.4 | 37.7 | 36.2 | 3 |
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| ヒウチステーキ 赤ワインソース トリュフの香り（２００ｇ） | 566 | 43.3 | 31.3 | 24.4 | 1.6 |
| チキンときのこのペンネクリームグラタン | 595 | 23.7 | 30.3 | 58.3 | 3.2 |
| お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン） | 563 | 26.5 | 40.2 | 21.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 魚介の旨塩大盛パスタ | セブン-イレブン | 580 | 28.1 | 12.4 | 92 | 4.7 |
| 和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ | デニーズ | 580 | 21.2 | 28.7 | 57.2 | 3.6 |
| ボンゴレビアンコ | ベーカリーレストランC | 580 | 18.3 | 23.5 | 74.4 | 6.5 |
| カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | ガスト | 580 | — | — | — | 3.1 |
| 和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 580 | — | — | — | 4.9 |
| 豪快鉄板のにんにく塩チキン | ステーキのどん | 580 | 56.1 | 26.2 | 34.4 | 8.5 |
| ピッツァ・マルゲリータ | ジョリーパスタ | 580 | 29.4 | 24.4 | 61 | 3.2 |
| 低糖質麺 減塩ちゃんぽん | リンガーハット | 580 | 27 | 23.1 | 81.8 | 4.6 |
「ヒウチステーキ ２００ｇ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。