ガスト 初代和風さらだうどんのカロリーは571kcal
ガスト- エネルギー
- 571kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い食事
- アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き)207kcal −364
- アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット207kcal −364
- ちょいピザマルゲリータ238kcal −333
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (大盛)うどん(冷) | 天丼てんや | 571 | — | — | — | — |
| ジャワ風ちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 571 | — | — | — | 3.8 |
| 五目うどん | 杵屋 | 571 | — | — | — | 7.8 |
| うどん野菜の旨味たっぷりそば 大盛り | 山田うどん食堂 | 568 | — | — | — | — |
| 大海老天おろしうどん | 和食さと | 575 | — | — | — | 5.5 |
| だし割りカレーうどん（はちみつ入り） | 家族亭 | 575 | — | — | — | 8.1 |
初代和風さらだうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 614 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 1,119 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 620 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 1,048 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから74番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより139kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍盛り赤身ビーフステーキ約200g | 571 | — | — | — | 3.1 |
| こく旨ミートソース | 569 | — | — | — | 2.2 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | 579 | — | — | — | 2.2 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き) | 579 | — | — | — | 2.2 |
| カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | 580 | — | — | — | 3.1 |
| モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | 580 | — | — | — | 3.1 |
| （単品）モーニングカレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り) | 580 | — | — | — | 3.1 |
| （水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ） | 555 | — | — | — | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 豚しゃぶごまポン酢 | セブン-イレブン | 571 | 28.3 | 29.7 | 50.4 | 3.9 |
| D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 | デニーズ | 571 | 24.2 | 25.3 | 65.5 | 3.2 |
| 大海老天牛肉とろろそば | 和食さと | 571 | — | — | — | 5 |
| 焼きスパ 海老とアスパラのバジルソース | プロント | 571 | — | — | — | — |
| (大盛)うどん(冷) | 天丼てんや | 571 | — | — | — | — |
| 特製小籠包（１２個） | 台湾小籠包 | 571 | 29.5 | 20.7 | 66.2 | 3 |
| アメリカンチョコクロ | サンマルクカフェ | 571 | 7.7 | 32.7 | 61.9 | 1.1 |
| ジャワ風ちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 571 | — | — | — | 3.8 |
「初代和風さらだうどん」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。